Mun tuttava on kuulemma laihduttanut 2kk:ssa
10kg syömällä pelkästään kaurapuuroa ja ananasta sekä juomalla kahvia/vettä...Siis voiko toi pitää paikkansa?
Kommentit (17)
läskin lisäksi lihakset, paha juttu.
vuosi sitten samassa ajassa. Söin tosin lähes normaalisti, ihan kunnon ruokaa. Yhtään ei ole tullut takaisin.
Vierailija:
läskin lisäksi lihakset, paha juttu.
ei lähde lihakset tuossa ajassa. Mulla ei lähtenyt edes puolessa vuodessa..
Täytyy itsekin varmaan aloittaa kuuri
No aika helkkarin vähän tippunut tolla ruokavaliolla.
8vkoa ja 10 kiloa, reilu kilo viikossa siis. Itsekin laihdun kilon viikkotahtia, vaikka en olekaan millään kaurapuuro-ananaslinjalla (olen 163cm ja lähtöpaino73kg).
10 kg 2 viikossa! 57kg:sta 47 kg:on. Hormonit meni sekaisin ja niitä paikkailtiin sitten yli 2 vuotta. Tyhmyyttä on monenlaista...
Ja kyllä lihakset lähtee. Siis olettaen että on alussa ollut jotain lihaksia, tavallisen sohvaperunan kohdalla kun ei muutenkaan niitä lihaksia pahemmin ole mistä lähteä.
surullista mutta totta.
kannattaisi syödä dietin aikana paljon proteiinia ja
ennen kaikkea laihtua liikkumalla!
inen). Välillä söin ihan kunnollakin kun sukulaiset tai ystävät huolehtivat; mutta etupäässä söin leipää ja join tuoremehuja ym. mitä nyt sattui käteen kun verensokeri tuntui olevan tosi alhaalla. Nälkää en siis huomannut, mutta söin aina silloin kun tuntui heikolta. Ja tosiaan lähtöpaino oli 54 kg, joten ei todellakaan ylipainoa. Takaisin ei tullut (eikä ole tullut kolmessa vuodessa) kuin kaksi kiloa kun taas aloin syödä ja elää normaalisti.
Eivät lihakset lyhyessä ajassa surkastu ja muutenkin mielestäni tuo " oikein" laihduttaminen on vähän yliarvostettua. Laihtuminen ja lihominen on normaaliolosuhteissa suhteellisen yksinkertaista: kun kulutat enenmmän kuin syöt, laihdut. Kun syöt enemmän kuin kulututat, lihot. Kun kulutus ja syönti on tasapainossa pysyt about samassa. Eli jos kyse ei ole todella isosta liikapainosta , jonka laihduttaminen vie todella pitkään, tai jos ei ole kyse patologisesta syöpöttelijästä ja jojo-laihduttajasta, joka on koko ajan joko kuurilla tai mässäilee, niin melkein jopa suosittelen yksinkertaisesti jonkin aikaa helvetin vähän syömistä! Jokainen, joka pinnistelee muutaman kuukauden nälkärajalla LAIHTUU! Ja jos nälkäkuurin jälkeen suhteuttaa syömisensä silloiseen kokoonsa ja liikkumiseensa, ei kyllä liho takaisin. (Vanhaan ylipainoa aiheuttaneeseen syömiseen ei tietenkään voi palata) Ei sellainen muutaman kuukauden nälkäkuuri kenenkään terveyttä pilaa, jos sen jälkeen palaa " oikein" syömiseen, mutta se usein on paljon motivoivampaa (kun kilot tippuu rytäkällä) kuin pitkäaikainen vähittäinen " terveellisesti" laihduttaminen.
Söin näkkäriä ja pussikeittoja 6kk. 20kg lähti. Jaskoin jopa lenkkeillä n.10km päivässä+ tehdä fyysistä työtä..
aa syöminen" . En nyt suosittele kenellekään 54-kiloiselle nälkäkuuria.
1Kg painon pudotus on -7500 kcal, eli jos normaali äiti liikkumisinen kuluttaa n. 2500 kcal / vrk ni mikä siinä on painoa pudottaessa? Ja jos jättää vehnän ja sokerin pois, pysyy paino, jopa tippuu vähitellen.
Arvon mammat, jos ei ole aktiiviliikkuja niin ei ne lihakset mihinkään tossa ajassa katoa.
Tuo on vain tuo tyypillinen kateellinen lausahdus " no siltä lähti vaan lihakset" .
jos on hirmuisen lihava voi tuo pitää paikkaansa. Silti siitä laihdutetusta määrästä on varmasti huomattava osa nesteitä.