Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
APUA! Haluan pudottaa 4 kg ja myös pitää ne poissa!
04.02.2013 |
Eli painoa on 66 kg, pituutta 169 cm.
Miten miten miten saan pois 4 kg niin, että ne myös PYSYVÄT poissa?
aarrghh....
Kommentit (2)
Neljä kiloa lähtee jo ruokailumuutoksilla.
Itse pudotin pari kiloa pysyvästi lyhyehköllä karppausdieetillä, vaikkei siitä pysyvää elämäntapaa tullutkaan. Eli hiilarit minimiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähennä jotain ja lisää jotain. Eli kaloreita jostain kulmalta pois ja liikuntaa lisää. Neljä kiloa on kuitenkin aika vähän, joten onnistut siinä pienillä muutoksilla, mutta niiden muutosten on oltava pysyviä.