Lue keskustelun säännöt.
Miten liikunnastakin on tehty näin vaikeaa? Sykeseuranta???
17.01.2013 |
Olen aloitteleva liikkuja, pääasiallisesti olen juossut. Mietittää nämä ohjeet, joita joka paikassa on: pitää pystyä puhua puuskuttamatta ja sykkeet pitää olla sillä ja sillä tasolla. Voiko edes liikkua ja kuvitella kunnon kohoavan ilman että perehtyy liikuntaan tieteellisesti?
Kommentit (2)
mutta tuo pitää pystyä puhumaan -sääntöhän on tosi helppo. Sitä on helppo noudattaa, ei mitään tähtitiedettä. Sit jos liikuessa herää enemmän kiinnostusta oman lajin nikseihin niin voi opetella lisää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juoksen varmasti liian kovaa. En siis saavuta optimaalista hyötyä urheilusuorituksistani. Hyötyä ja hyvää peruskuntoa kuitenkin saan. Riippuu tavoitteistasi tarvitsetko sykemittaria. Kukaan ei pakota.
Mutta jos haluat kohottaa kuntoasi parhaalla mahdollisella tavalla, se on matematiikkaa kyllä.