Lue keskustelun säännöt.
tyhmä kysymys rahkasta, hyvänä proteiinin lähteenä...
06.01.2013 |
Miksi juuri rahka? Onko siinä todella enemmän proteiinia kuin esim viilissä, jogurtissa, juustossa, maidossa? ja jos on, niin onko mitään muuta maitotuotetta jossa proteiinimäärät hipoo samoja lukuja?
Ymmärrän, että puhtaassa rahkassa on vähän sokeria ja vähän rasvaa, että sekin on varmaan yksi syy? Mutta onko se ainoa syy? Minun ei pidä välttää sokeria, eikä rasvaa, mutta tarvitsen kiepästi proteiinia jostakin. En oikein pidä rahkasta.
Kommentit (20)
Keitä, paista tai syö miten tykkäät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en ole mikään etikettien lukija. Tarjoitus ei ole laihduttaa tai mitään, enkä halua alkaa siihen rumbaan mihin nykyaikana liian moni ryhtyy, että tuijotellaan mitä kaikkea missäkin on. Minä vain tarvitsen proteiinia jostain kun en syö lihaa ja olen lopen kyllästynyt rahkaan ja raejuuston, siksi kyseken vinkkejä.
Ethän sinä kysy vinkkejä, vaan julistat vain omaa olettamustasi, että rahka ei ole sen proteiinipitoisempi kuin mikään muu maitotuote ilman, että vaivaudut edes tarkistamaan asian "koska et ole mikään etikettien lukija".
Mietitään nyt ihan järjellä. Rahka on kiinteä ja jogurtti ei. Eli rahkassa on "vaikuttavaa ainetta" huomattavasti enemmän.
piimästä tykkään! Raejuusto on myöskin inhokki listalla. Eli piimaa ostamaan.
Tiedätkö miksi piimässä on enemmän proteiinia (siis jos edes on) kuin esim maidossa? Eikös ne ole ihan samaa tavaraa?
opetella lukemaan tuotteiden ravintosisältöjä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en ole mikään etikettien lukija. Tarjoitus ei ole laihduttaa tai mitään, enkä halua alkaa siihen rumbaan mihin nykyaikana liian moni ryhtyy, että tuijotellaan mitä kaikkea missäkin on. Minä vain tarvitsen proteiinia jostain kun en syö lihaa ja olen lopen kyllästynyt rahkaan ja raejuuston, siksi kyseken vinkkejä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
papuja ja kananmunia syön. Juustoa mietin, että onko kaikessa juustossa hyvin proteiinia vai joissain tietyissä enemmän?
ap
siksi enemmän proteiinia kuin maidossa, koska vaikkapa 100gr juustoa on käytetty paljon enemmän maitoa. Se on tavallaan tiivistettä.....
Jos nyt osaan selittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juustoissahan on suolaa enemmän, en ole varma onko raejuustossakin. Tavallisessa juustosssa on rasvaa enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
noissa siis oikein paljon. Vai etkö voi syödä lihaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta jotenkin nyt rskausaikana tökkii tosi pahasti. Sama soijan ja tofun kanssa. Normaali olotilassa niitä menee paljon.
ap
Rahka 11 g
Piimä 3 g
Plus piimä 4,5 g
Profeel jogurtti 7 g
Täysmaito 3,2 g
Rasvaton maito 3,3 g
Turkkilainen jogurtti 3,4 g
Salaattijuusto 17 g
Edam 27 g
Tuorejuusto 7,7 g
Voi alle 1 g
Papu ruskea/valkoinen 22,2 g
Keitetty herne 5,7 g
Keitetty soijarouhe 19,8 g
Manteli 24,1 g
Suolapähkinä 24,8 g
Real-ruisleipä 5,4 g
Maitoon keitetty ohrahiutalepuuro 3,8 g
Keitetty kananmuna 12,5 g
Naudan jauheliha 19 g
Porsaan sisäfilee 21 g
Kirjolohi 16,8 g
kiitos muistutuksesta. Eli pähkinöitä pitää ostaa ainakin. Ja näköjään perus juustossakin on paljon.
kiitos
ap
papuja ja kananmunia syön. Juustoa mietin, että onko kaikessa juustossa hyvin proteiinia vai joissain tietyissä enemmän?
ap
on kaikissa paljon proteiinia, mutta myös paljon rasvaa. Täysrasvaisessa juustossa on helposti 30 % rasvaa, kun taas raejuustossa on 2 % ja rahkassa vielä vähemmän.
Kasvoikohan tästä raskaudesta perimänsä mukainen älykkö?
vaikka vaan katsoa lisäainelistaa, sokerin ja suolan määrää.