Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
MIten nopeasti alapään saa treenattua kuntoon?
24.12.2012 |
Vai saako? Kolme synnytystä takana ja TIEDÄN olevani löysä. Vinkkejä / kokemuksia?
Kommentit (13)
Geishakuulat (treenaukseen soveltuvat) on minunkin ehdotus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
löysä on aina löysä, vaikka kuinka treenaa!
löysä on aina löysä, vaikka kuinka treenaa!
Treenausta joka päivä niin kyllä auttaa.
kegel harjoituksia 5krt pv ja treenipallot tai Come laite 5h pv. 1-6kk niin oot toiukempi. lisäks syvät vatsalihakset kuntoon ja ryhtoi suoraksi :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sellaiset, missä sun jalat on aika lähellä toisiaan, niin tulee siitäkin puristusta. Mä treenasin pahasti lörpsähtäneen emättimen etuseinän kuntoon joogalla ja Comella (siis roikkui ulos, pullotti). Nyt pystyn jopa puristelemaan yhdynnän aikaan, ja mies nauttii ihan törkeesti...Mutta ei siis onnistu ihan päivässä...
Mistä Kegeleihin löytyy ohjeet? Yritin googlettaa huonolla menestyksellä.
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mistä Kegeleihin löytyy ohjeet? Yritin googlettaa huonolla menestyksellä.
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitä kun pyörittelet joka päivä väh. 10min, niin kyllä tulee lihakset hyviksi. Samalla voimistuu myös selkä- ja vatsalihakset. Oikeesti kannattaa kokeilla!
Sitä kun pyörittelet joka päivä väh. 10min, niin kyllä tulee lihakset hyviksi. Samalla voimistuu myös selkä- ja vatsalihakset. Oikeesti kannattaa kokeilla!
Minulla nimittäin on molemmat. Siis Smartballs emätinkuulat ja hula-hula vanne. Pomminvarma yhdistelmä saada/-pitää ilolihakset kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiinnostaa minuakin ja minkälaiset kuulat olisi aloittelijalle hyvät?
Alue: Aihe vapaa
Treenaa kuulilla niin ainakin alavat vaikuttaa 1-2kk aikana. On vaan laitettava kuulat päivittäin jotta auttavat