Lue keskustelun säännöt.
millä urheilulajilla olet laihtunut tai nostanut kuntoasi eniten?
Kommentit (15)
mutta juoksu on ollut ainoa, joka on kuntoa nostanut ja vielä tietyntyyppinen harjoittelu, että juoksee intervalleja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
täällä. Juoksu on ollut parasta. 5-10km lenkkejä 3-4 kertaa viikossa.
Kesällä laihduin kahdessa kuukaudessa 4 kiloa, ja nyt syksyllä aloitin kontosali+jumppa-harjoittelun (pudotettavaa painoa on vielä muutama kilo), ja kuukaudessa olen vissiin saanut kaksi kiloa lihasta, kun sen verran olen "lihonut". :)
laihduttaessa. Juoksu painoa ylläpitäessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erosin ja painoin 47kg(pituus 170cm)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun juoksin 20-30 km viikossa, laihduin kilon joka kuukausi, vaikka en mitenkään edes yrittänyt laihduttaa enkä vahtinut syömisiäni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta se vaatii kilpailullisen mielenlaadun ollakseen tehokasta. Hyvän, omantasoisen vastustajan kanssa kyllä mahtavaa puuhaa, tulin kuntoon ihan huomaamattani kolmen kuukauden aikana.
Hikeä kyllä virtasi ihan solkenaan, mutta oli niin hauskaa ettei tuntunut työltä missään vaiheessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
juoksu on.