te äidit, jotka olette olleet maidottomalla dieetillä imettäessänne vauvaanne!

Vierailija:

Siis tarkoitan allergiaepäilyssä. Meillä nyt poika 4,5kk ja ihottumaan on alkanut tulemaan poskiin ja taipeisiin sekä vihreää ja limaista kakkaa. Ajattelin kokeilla pari vkoa ennen neuvolalääkäriä maidotonta dieettiä jos vaikka tepsisi.

Mitä käytännössä olette syöneet (tiedän kyllä et kaikkia missä ei maitoa, heh =) ) mutta siis ihan konkreettisesti; levitteet, ruoat ym. kauan olitte ja koska vauvan oireet helpottivat?

Otan tietty asian puheeksi sitten lekurilla, mutta ajattelin jo näin omin päin aloitella niin asian saa sitten eteenpäin. Kiitos!

Muista karsia sitten kaikki maito tarkaan.

Sinistä keijua leivän päälle. Jugurtteja ja muita maidontapaisia tuotteita löytyy paljon. Useimmat on tehty kaurasta ja soijasta. Muista syödä lisäksi 1000mg kalkkia ja d-vitamiinia myös.

Itse en osaa enempää kertoa tuosta pelkästään maidottomasta. Diettasin pelkästään kymmenellä ruoka-aineella, koska lapsi oli superallerginen. Ei ollut paljon vaihtoehtoja missään korvaavissakaan tuotteissa.

dietillä lapsen allergian takia. Kaikki tuotteet on katsottava tarkkaan pakkausselosteesta, mikä saattaisi sisltää maitoa. Levitteistä ainakin sininen-Keiju margariini on maidotonta. Sitä käytin ruuanlaitossa ja leivonnassa.

Syö kalkkitabletteja, ettei elimistösi joudu koville, ilmeisesti siis imetät vielä..?Kysy apteekista valmiste , joka ón maidoton.

Lisää vain vinkkejä esim. mitä teitte lämpimäksi ruoaksi ym.

esim. muussi löysentyy yhtä hyvin perunoiden keitinvedellä, pullan voi tehdä veteen..Ja noita soija- ja kaura valmisteita kannattaa kokeilla!

Ja vielä kertran muista lukea pakkausselosteet aina!

-4-

Kannattaa syödä paljon! Korvaa proteiini lihalla, eli lihaa saa syödä (kypsäpaino) mielellään yli 300g päivässä. Levitteistä Keijun tummansininen on ainakin maidoton. Suosittelisin välttämään yhtä aikaa myös munaa, sillä ne kulkevat usein käsikädessä. Voit korvata jogurtit soija ja kaura vastaavilla, esim. Yosa. Ota aluksi varoen, sillä joskus nämä korvaavat tuotteet osoittautuvat ongelmallisiksi. Etenkin soija. Ota ruokapäiväkirja käyttöön ja kirjaa kaikki syömäsi ylös. Äläkä tee montaa muutosta yhtäaikaa, sillä muuten et tiedä mikä auttaa ja mikä ei.



Itse söin paljon Risottoja ja ihan lihaa (pihvit + kasvikset), karkkejakin löytyy ihan hyvin, jopa suklaata...



Mielestäni tärkeintä on syödä jo ennen kun nälkä tulee. Maidoton ja munaton on itseasiassa aika helppo toteuttaa, viljaton on sitten jo haastavampi..



Finfoodin nettisivuilta muistaakseni löytyy ohjeita ruoille.



sekä täältä:

http://www.kotiposti.net/allergia/ruokaohjeet/maidoton_munaton_gluteeni…



Toivottavasti auttaa!

hera tai kaseiini pakkausselosteessa tarkoittaa ettei tuote sovi, kun ollaan maidottomalla ruokavaliolla.

-4-