Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Milloin juoksemisesta alkaa nauttia? (aloitteleva lenkkeilijä)
15.11.2012 |
Siis, milloin yleensä pääsee yli sen kipukynnyksen, että itse juokseminen alkaa tuntua hyvältä, eikä vain niin, että olo lenkin jälkeen on hyvä, mutta itse juoksu aika tuskaa...
Kommentit (23)
yritin vuoden verran päästä tuohon juoksuhommaan mukaan, ei iskenyt. Aivan käsittämättömän puuduttavaa ja tylsää hommaa minun makuuni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juokse lhasten lämmettyä pätkä tosi kovaa ja taas tosi kevyt palautus ja taas kovaa. Muutamia kovia vetoja tehtyäsi saat jalat auki ja askel kevenee loppulenkiksi, kun sulla ilmeisesti kuitenkin kuntoa on jo pohjalla. Alamäkijuoksun rullaus kannattaa myös opetella, eli lähde nojaamaan kunnolla eteenpäin takanojan ja jarruttelun sijaan.
Siitä taas myös lisävauhtia tasasen menoon ja kevyemmän tuntuisesti. Siitä se nautinkokin alkaa löytyä sitten. Vedot ei tarkoita että vetää itsensä piippuun vaan menee vähän aikaa todella nopeasti. Tsemppiä!
Alue: Aihe vapaa
Millasen kengät?
Itse kävelen vasta