Lue keskustelun säännöt.
Kun kolmasluokkalainen kärsii unettomuudesta
17.10.2012 |
Lapsi ei saa iltaisin unta vaan valvoo sängyssä yli puolen yön. Kun nukahtaa nukkuu hyvin. Ei valvota huolet tai pelot, uni ei vaan tule vaikka kaikkia hyvän unihygienian sääntöjä noudatetaan. Ja tätä on jatkunut jo pari vuotta lievänä, nyt vaan pahenee koko ajan.
Mies on koko ikänsä kärsinyt samasta ja syö vaivaansa melatoniinia.
Voisiko kyse olla jostain perinnöllisestä melatoniinin puutteesta? Määrätäänkö melatoniinia lapsille eli kannattaako lasta viedä lääkäriin?
Kommentit (6)
kun ei ole saanut tarpeeksi pitkiä yöunia.
Viikonloppuisin ja lomilla ei nukahda yhtään sen helpommin, mutta ottaa sitten kiinni nukkumalla aamulla pidempään.
Ei haittaisi tuo valvominen jos lapsi olisi luonnostaan vähäuninen, mutta päiväväsymyksestä näkee että 7 tunnin yöunet ei riitä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
päivällä enemmän liikuntaa ja touhua.
Monelta teillä mennään petiin?
Vai pärjääkö vaan vähillä unilla? Yksi mitä voisi kokeilla on pieni määrä kalsiumia ja magnesiumia, sillä voisi olla jossei muuta niin placebo- efektiä ja ei ainakaan haittaa. Ne ehkä tepsii enemmän sen tyyppisen unettomuuteen, jos uni pätkittäistä ja on heräilyä.
Kyllä joskus lapsillekin annetaan melatoniinia, jos tilanne vaatii.
Mitä se lapsi tekee puoleen yöhön saakka? Nouseeko lukemaan tms., jos uni ei tule 20 minuutin kuluessa sänkyyn menosta, vai miten?
Yhdellä mun lapsista oli vaihe, jolloin just iltanukahtamisvaikeutta ja lääkärin ohje oli, että jossei 20 minuutissa ole nukahtanut, niin sitten pitää nousta puoli-istuvaan asentoon ja lukea jotain ja koettaa uudelleen nukahtamista vasta kun todella väsyttää. Ja tätä toistettiin niin monta kertaa kuin tarve. Meillä tuo tepsi parin viikon päästä.
nukkua viikonloppuisin ja lomilla pitempään. Samaa rytmiä vaan kuin arkenakin. Tietysti se alkuun aiheuttaa entistä suurempaa päiväväsymystä, mutta sitten sen rytmin pitäisi vakiintua.
Tuo on just sen "unihygienian" perusjuttu, joka pitää olla kunnossa. Vaan hyväuniset ja helposti nukahtavat voi vaihdella unirytmejään.
Jotenkin vaikea uskoa että noin pieni ei nukkuisi jos liikkuu ja ulkoilee riittävästi. Onko liikaa ruudun äärellä? Varsinkin iltasella ei saisi olla mitään ruutua, vaan ihan hiljaista lueskelua jne.
Yksi vaihtoehto on sekin että menee nukkumaan liian myöhään eli uni on jo mennyt yli ja siksi ei uni tule.
Illalla ennen nukkumaan menoa saunaan tai kylpyyn, sekin rauhoittaa.
Kaupasta saa yömaitoa, siinä on melatoniinia. Kokeilkaa sitä aluksi.
Herääkö itse aamulla? Onko väsynyt päivisin?
Veisin ehdottomasti lapsen kyllä lääkäriin.