Tosilihavan ruokapäivä tänään

että oot tosilihava.

mulle, vaikka aika tukevan iltapalan joutuisin vielä nauttimaan tuon ruokamäärän jälkeen.

graavikalaa vielä. Saattaa kyllä tulla kaupantekoa pirun kanssa, koska juon saunaolutta. Siinä on aika monen aterian kalorit.



Totta puhuakseni, olen löytänyt aika hyvin sen kuuluisan elämäntapamuutoksen. Minulle sopii syödä viisi kertaa päivässä, joista yksi on tuo ihan selkeä makea hedelmävälipala. Syön jogurttia ja marjoja tai hedelmiä. Nyt ostin pitkästä aikaa oikein mustaa suklaata, jota voin ottaa yhden palan joskus ruuan päälle. En pidä karkkipäiviä.



Suurin ongelma on saada kokoon proteiinia riittävästi. Käytän siihen jonkin verran urheilijoiden proteiinijuomajauhetta, jota sekoitan aamupalapirtelöksi tai välipalaksi jogurtin ja marjojen kanssa. ap

Kuulostaa hyvältä :)