Mistä saa apua?

Alan vasta tajuta mistä pitkäaikainen masennukseni ja mustasukkaisuuteni johtuu. Isäni ei ole osoittanut minulle arvostusta eikä rakkautta, en ole koskaan tuntenut kelpaavani, ja nyt välimme ovat etäiset. Ei mitään juopottelua, väkivaltaa tms. mutta kylmyyttä, etäisyyttä ja arvostuksen puutetta. Huomaan hakevani nyt parisuhteista sitä, mitä olen jäänyt lapsena vaille. Ilman miestä ja miehen arvostusta en jaksaisi elää.



Miten tämän tilanteen saa korjattua. Tiedostaminen ei vielä muuta mitään. Terapioissa olen juossut, enkä ole löytänyt apua. Ymmärtävän ja hyvän terapeutin löytäminen on todella työlästä ja kallista. Ehkä yritän sitäkin vielä, nyt kun alan tajuta, mikä minua ahdistaa, ja mistä itsemurha-ajatukset kumpuavat, ja miksi petin miestäni, jolta en saanut mitä kaipasin.



Onko mitään hyviä kirjasuosituksia tai muita esimerkkejä selviytymisestä?



Ulkoisesti minulla on kaikki hyvin, mutta haluaisin löytää sisäisen rauhan ja tasapainon.