Lue keskustelun säännöt.
laihdutuskuurista mielipiteitä
05.09.2012 |
elikkäs viime torstaina aloitettu sairaala dieetti, lisätty iltaisin vehnälesettä muuten ohjeitten mukaan.. pituutt 162cm painoa torstaina 77,0 ja tänä aamuna 74,4kg, eli painoa lähtenyt 6 päivässä 2,6kg. mutta eikö luulisi tällä bmi;llä edes nesteitä lähtevän enemmän? liikunnat maanantaina 1,10min reipas kävely, tiistai 1h40min reipas kävely ja 35min keskiraskas sali treeni.. vähän kyllä pettynyt olo, miksi ei paino pudonnut enempää? senttejä on kyllä lähtenyt mahastakin esim 4cm
Kommentit (7)
kyllähän siis tuokin on pudotusta, mutta esim jutta gustafson (?) go fat go dieetillä putosi ensimmäisen viikon aikana 6,5kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
siis oli viestin pointti, että voiko olla mahdollista että ruoan määrään nähden (päivässä tulee kaloreita noin 750) liikunnat ovat liian paljon?
mielestä, ja siis mä en ole mikään asiantuntija, voi olla, että liikunnan määrä on liikaa tuohon ruokamäärään nähden, kuten itsekin mietit. Kun olin tuolla sairaaladieetillä, en liikkunut kuin pakollisen pienen koiranpissatuslenkin, ja ekalla viikolla meni 5 kg ja tokalla 4 kg.
mitähän tuohon dieettiin ois hyvä lisätä jos miettii että käy tunnin reippaan lenkin joka päivä ja 2-3 kertaa viikkoon salilla?
oisko esim maitorahka?
niin unohtakaa laihdutusKUURIT kyse on elämäntapojen muutoksesta. Itsekin jos jonkinmoista kuuria kokeilleena tuloksia alkoi tulla kun tämän oivalsin. Siis huomio ruokailu-ja liikuntatottumuksiin. Ja pois turha hoppu, sopiva tahti on 0.5-1kg viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
itsellä tarkotus 4 viikkoa olla "dieetillä" saada nesteet pois ja päästä eroon suola/sokeri koukusta. sen jälkeen jatkaa vähähiilihydraattisella ruokavaliolla.
rasvaa, loput lihasten sisältämää vettä... Ihmiset on niin idiootteja kun eivät ymmärrä ettei aine häviä mihinkään. Laihtuminen ottaa aikaa, kymmenen kiloa kestää kolme kuukautta jos hyvin menee.