Voin käyttö ja karppaus > kolesterolitasojen nousu

Meillä käytetään ainoastaan voita ja oivariinia, ei koskaan juoda rasvatonta maitoa, ei käytetä kasvirasvavalmisteiden nimellä myytäviä tuotteita.

Ja mun kolesteroliarvot olivat paljon ikäryhmäni keskiarvoa alemmat. Ruokailutottumuksissani olin lomakkeessa ihan rehellinen.

Meillä käytetään ainoastaan voita ja oivariinia, ei koskaan juoda rasvatonta maitoa, ei käytetä kasvirasvavalmisteiden nimellä myytäviä tuotteita.

Ja mun kolesteroliarvot olivat paljon ikäryhmäni keskiarvoa alemmat. Ruokailutottumuksissani olin lomakkeessa ihan rehellinen.

Sulle on varmaan sattunut hyvät geenit, ole onnellinen niistä. Västötasolla karppausta ja kovan rasvan käyttöä kuitenkaan ei voi suositella kun suurin osa väestöstä ei ole näin onnellisessa asemassa. Nyt jo pieni voin kulutuksen kasvu näkyy koko väestön kolesteroliarvoissa ja se on huolestuttavaa (ja jos ei muuta niin kallista!)

"Kyse on väestötason tutkimuksesta (n=5834)"

Olisivat sitten selvittäneet, kuinka paljon mitäkin rasvoja osallistuneet ihmiset syövät. Nyt ei pysty päättelemään yhtään mitään siitä, onko tuloksilla yhteyttä "karppaamiseen" tai mihinkään muuhunkaan. Yhä nykyäänkin kasvirasvoja syödään paljon enemmän kuin voita ja oikea karppaus on ihan marginaaliporukan hommaa. Sen sijaan hiilarien, sokerin lisäksi erityisesti tärkkelyssiirappien käyttö on kasvanut räjähdysmäisesti.

Laiha ruoka tekee lihavia lapsia!

lapsia on turhaa syyttää liikkumattomuudesta. Suurimmat virheet tehdään ravitsemuksessa. Lue mitä ruokaa lapsen pitäisi syödä välttääkseen lihomisen.

http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2012/08/31/laiha-ruoka-te…



Karppaus parantaa verenpainetta, triglyseridiarvoa, HDL-kolesterolia, paastosokeria, pitkäsokeria, insuliinia ja CRP-tulehdusarvoa.

http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.fi/2012/08/virheel…



Suomalainen terveys/ravitsemuspolitiikka!

http://personal.inet.fi/koti/remeli/Suomalainen_ravitsemuspolitiikka.htm



Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) saisi jo lopettaa politikoinnit ja ryhtyä tekemään tiedettä. FINRISKI 2012 -tutkimuksen pohjalta vedetyt poliittiset johtopäätökset saavat minulta ja monelta muulta terveysasiantuntijalta osittaisen tai täydellisen tyrmäystuomion.

http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2012/09/03/thl-tassa-on-k…



Kun sitten mietitään virallisia suosituksia, on todettu näiden supermargariinien kuten Flora proactive ja Benecol lisäävän oleellisesti sydänkuolemia. Niiden väitetään laskevan kolesterolia sisältämiensä kasvistanoleiden ansiosta. Kasvistanolit ovat kasvimaailman kolesteroleita. Stanolit imeytyvät suolistosta syrjäyttäen kolesterolin. Mutta kaiken mainostetun hyvän sijaan on todettu, että stanolit hapettuvat elimistössä 140 kertaa enemmän kuin varsinainen kolesteroli. Hapettunut kasvistanoli on yhteydessä sitten sydänkuolemiin.

http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=282







""""Luulin jo että pitkään jatkunut suomalainen rasvasota olisi päättynyt. Sitten Pekka Puska palasi kesälomiltaan takaisin töihin…



Pekan mukaan voi ja muut kovat rasvat nostavat edelleen kolesterolitasoa, jonka myötä suonet tukkeutuu. Nykytietämyksen valossa nämä väitteet ovat vähintään outoja. Hieman verrattavissa siihen, että Esko Valtaoja rupeaisi huomenna väittämään auringon kiertävän maata.



THL on tullut siihen tulokseen, että viimeaikainen ravintokeskustelu on hämmentänyt osaa väestöä ja vaikuttanut ruokavalioon kolesterolitasoa nostavasti. Olisi mielenkiintoista tietää, että millä ihmeellä THL tämän väitteen voisi todistaa. Yhtä hyvin tuo kolesterolitasojen nousemisen voi selittää sateisella kesällä tai Nokian kurssisyöksyllä.



Oleellisintahan tässä kaikessa on se, että kolesteroliin tuijottaminen on useimmissa tapauksissa ihan turhaa työtä. Itse asiassa Maailman Terveysjärjestön MONICA-tutkimus paljastaa, että keskimääräisen kolesterolitason kohotessa riski sydänkuolemaan putoaa. Samasta tutkimuksesta selviää myös se, että maissa missä kolesterolitasot ovat alhaisimmat, on sydäntautitilastot kaikkein pahimpia.



Itse en tule enää palaamaan jatkossa tähän turhauttavaan rasvasotaan. Jos kolesterolijutut kiinnostaa enemmän, niin kannattaa lukea Christerin ja Antin blogeja.



Iltapäivälehtien ja muun nykyuutisoinnin varassa päätöksiään tekevät ihmiset ovat ravitsemusjuttujen osalta melko hankalassa tilanteessa. Yhtenä aamuna Antti Heikkilä hehkuttaa Studio 55 ohjelmassa eläinrasvoja ja viljatonta ruokavaliota. Seuraavana päivänä Pekka Puska ryntää Ilta-Sanomien etusivulle ja julistaa viljojen ehdotonta terveyttä ja voin hengenvaarallisuutta. Kun tähän soppaan lisätään vielä päivittäin uutisoidut viimeisimmät tutkimustulokset eri ruoka-aineista, niin melko moni menee tässä pyörityksessä sekaisin.



Tilanne on valitettava, koska avain oikeaan ravitsemukseen on lähempänä kuin voimme kuvitellakaan. Moni meistä suunnistaa ravitsemusasioiden suhteen muiden tekemillä kartoilla, kun se oikea ja toimiva kartta olisi ihan käden ulottuvilla.



Ruoan kanssa voi tehdä rauhan. Toivon, että mahdollisimman moni meistä huomioisi myös tämän vaihtoehdon. Ruoan pitäisi olla nautinto eikä mikään ase turhassa sodassa. Syöminen on maailman yksinkertaisin asia. Miksi olemme tehneet siitä niin hirmu vaikeaa? Voisimme ottaa oppia vastasyntyneestä, jonka tiedot viimeisimmistä tutkimustuloksista ovat olemattomia, mutta hän osaa omien vaistojensa avulla hakeutua optimaalisen ravinnon lähteelle, eli äidin rinnalle.



Me emme tarvitse yhtään ihmedieettiä vaan ainoastaan meille sopivaa ruokaa. Vain sinä tiedät mitä sinun tulee syödä.

.""""



http://www.raikasweb.com/turha-rasvasota







"""THL ja Pekka Puska saivat pahasti selkäänsä kaksi vuotta sitten. Nytkö yritetään revanssia epäreilulla toiminnalla ja aseman väärinkäytöllä? Brezhneviläisyys kukoistaa jälleen!"""



http://www.turkulainen.fi/blogit/lukijan-kirjoitukset/137788-thl-ja-pek…

Kasviöljyjen kovettamiseen käytetään sellaisia kemikaaleja, jotka kovettavat myös verisuoniin rasvaa. Ei nyt ole tähän tutkimusta eikä linkkiä, mutta näin se todennäköisesti menee.



Kaikkien turhien hiilihydraattien poisjättäminen auttaa melkein mihin tahansa terveysongelmaan.

Laiha ruoka tekee lihavia lapsia!

http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2012/08/31/laiha-ruoka-te…



Virheellisiä johtopäätöksiä FINRISKI-tutkimuksesta!

http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.fi/2012/08/virheel…



KYLLÄ MAALLIKKOKIN SEN TIETÄÄ

http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=281



Suomalainen terveys/ravitsemuspolitiikka!

http://personal.inet.fi/koti/remeli/Suomalainen_ravitsemuspolitiikka.htm



THL – tässä on katastrofin aineksia!

http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2012/09/03/thl-tassa-on-k…



THL MOKASI PERUSTEELLISESTI

http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=282

Laskenta THL:n numeroilla aikavälillä 1969 – 2007

Kolesterolipitoisuus putosi keskimäärin 7:stä 5,2:een. Tämä on prosentteina 25.7 %. Näin sepelvaltimokuolemien olisi pitänyt vähentyä 25.7 x 2-3 % = 51.4 % -77.1 %. Vuonna 1969 sepelvaltimokuolemia tapahtui yhteensä 11 617. THL:n omalla laskuopilla niitä olisi ollut vuonna 2007 enää vain 48.6 % - 22.9 % x 11 617 = 5 646 – 2 660 tapausta. Virallisen tilastokeskuksen rekisterin mukaan niitä oli vuonna 2007 kuitenkin 11 887. Todellisessa arkielämässä vähennystä ei tullut lainkaan, mutta lisäystä tuli 270 kuolemaa. Nyt kyllä THL saa tarkistaa laskuoppiaan.



Jos laskemme yhteen THL:n arviot, Käypähoito-ryhmän lupaukset ja lisääntynet hoito-operaatiot, Suomessa ei enää kukaan kuolisi sepelvaltimotautiin. Valitettava tosiasia vain on se, että meillä kuollaan sepelvaltimotautiin yhtä usein kuin 1970-luvun alussa. Kehitystäkin on sentään tapahtunut. Kymmenistä eri syistä ihmisten elinikä on noussut, joten hyvin merkittävä osa työikäisten sepelvaltimokuolemista on lykkääntynyt eläkeläisten puolelle. Eläkkeellä on enemmän aikaa kuolla.

http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=283

(mutta ihmiset sairastuvat)