Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten sillä spinningpyörällä poljetaan seisaaltaan?
28.08.2012 |
Kävin eilen ekaa kertaa spinningissä enkä oikein hokannut miten seisoessa pitäisi polkea...
Vastusta joo enemmän, mutta musta tuntui että kaikki paino oli reisillä ja rytmi meni ihan sekaisin kun yritin vaan pitää jonkinlaista "tasapainoa" etten huojuisi tolkuttomasti puolelta toiselle.
Ja pitääkö sen painon olla ihan vaan sillä päkiällä..?
Kommentit (3)
ihan siinä satulan yläpuolella. Koita pitää keskivartalo paikallaan, huojumatta. Reisille tulee kova rasitus, mutta se pitää tulla molemmille reisille, ei huojua puolelta toiselle. Sun kuuluu ikäänkuin istua ilmassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ihan siinä satulan yläpuolella. Koita pitää keskivartalo paikallaan, huojumatta. Reisille tulee kova rasitus, mutta se pitää tulla molemmille reisille, ei huojua puolelta toiselle. Sun kuuluu ikäänkuin istua ilmassa.
Tota tehtiin sitten vielä erikseen eli nostettiin sitä peppua vain ihan vähän - se sujuikin vaikka hitsin rankkaa olikin... ;)
Alue: Aihe vapaa
keskikroppa suht paikallaan, ettei just huoju puolelta toiselle. Älä lataa koko painoa alaspäin polkasevalle jalalle, vaan ajattele tekeväsi pyöritysliikettä jaloilla tasaisesti. Eli jalka tekee työtä koko polkimen pyörähdyksen ei vain paina poljinta kohti lattiaa. Jaloissa pysyy jännitys.
En osaa tän paremmin selittää, mut kokeile. Kyllä se oikea tapa löytyy!