Mikä sulla on pahin panikkihäiriön oire? Miten saat sen hallintaan?

mutta kyllähän se pahin oire oli ne kohtaukset. Sellaiset joissa tuntee sekoavansa ja menettävänsä itsensä hallinnan ja/tai olevansa parhaillaan saamassa aivohalvausta tai sydänkohtausta. En minä niitä mitenkään hallintaan saanut, ne tulivat ja menivät omia aikojaan. Täytyi vaan kestää läpi ja luottaa että tätä on ollut ennenkin ja se on mennyt ohi, menee nytkin.



Yksi tietynlainen hallintakeino oli että julkisissa paikoissa valitsin paikkani aina nini että voin huomaamatta poistua, jos tulee paniikkikohtaus. Kohtauksen aikana kun saatoi itkeä, vapista, tai käyttäytyä muuten oudosti joten en halunnut tehdä sitä ihmisten nähden.