Mihin sentit häviää laihtuessa?

ja siirtymässä lihaksiin. Lihakset ei välttämättä kasva yhtä paljon kuin sitä läskiä häviää koska lihas painaa enemmän kuin läski.

Tuolla toisessa ketjussa sanottiin, ettei lihakset voi kasvaa kun laihduttaa(on kalorivajetta). Aloin vaan ihmettelemään, että monet liahduttajat saa juuri senttejä pois, mutta ei niinkään kiloja. Mistä ne sentit sitten lähtee jos paino ei kuitenkaan putoa?

Läski lähtee laihtuessa. Lihakset kasvaa jos liikkuu ja syö oikein, ja lihakset painaa enemmän kuin läski. Jos on paljon ylipainoa, niin kyllä paino tippuu silloin kun läskiä lähtee, vaikka lihakset kasvaisi kuinka samaan aikaan. Mutta jos ei ole alunperinkään paljon ylipainoa mutta lihakset on aika pienet, niin paino ei välttämättä putoa silloin kun muutama kilo läskiä lähtee ja muutama kilo lihasta tulee. Painosta vaan suurempi osuus tulee silloin lihasten painosta (eli rasvaprosentti on pienempi).

voiko ne lihakset kasvaa jos laihduttaa?? tuolla toisessa ketjussa väitettiin ettei ne voi kasvaa...



ap

voiko ne lihakset kasvaa jos laihduttaa?? tuolla toisessa ketjussa väitettiin ettei ne voi kasvaa...

ap

Syö tarpeeksi proteiinia niin miksi ne eivät voisi kasvaa myös laihduttaessa? Tietysti jos kituuttaa ja vetää runsas hiilarisella niin soronoo lihaksille.

voiko ne lihakset kasvaa jos laihduttaa?? tuolla toisessa ketjussa väitettiin ettei ne voi kasvaa...

ap

Syö tarpeeksi proteiinia niin miksi ne eivät voisi kasvaa myös laihduttaessa? Tietysti jos kituuttaa ja vetää runsas hiilarisella niin soronoo lihaksille.

voiko ne lihakset kasvaa jos laihduttaa?? tuolla toisessa ketjussa väitettiin ettei ne voi kasvaa...

ap

Syö tarpeeksi proteiinia niin miksi ne eivät voisi kasvaa myös laihduttaessa? Tietysti jos kituuttaa ja vetää runsas hiilarisella niin soronoo lihaksille.

voiko ne lihakset kasvaa jos laihduttaa?? tuolla toisessa ketjussa väitettiin ettei ne voi kasvaa...

ap

Syö tarpeeksi proteiinia niin miksi ne eivät voisi kasvaa myös laihduttaessa? Tietysti jos kituuttaa ja vetää runsas hiilarisella niin soronoo lihaksille.

jaa, no kun tuolla toisessa ketjussa annetaan ihan toisenlaista tietoo...plaah...taidan kysyä joltain asiantuntijalta

Tietenkin lihakset voi kasvaa laihduttaessa. Lihakset on eri materiaalia kuin läski. Lihasten kasvattaminen on ehkä jonkin verran helpompaa, jos ei samaan aikaan erityisen kovasti yritä saada rasvaa pois ja kalorimäärää pieneksi, vaan syö niin paljon kuin liikuntaan nähden tarvitsee. Mutta kyllä se onnistuu ihan hyvin laihduttaessakin, ja monellahan laihduttaminen onkin sitä, että vähennetään herkkuja ja syödään monipuolisemmin ja terveellisesti, liikutaan vähän enemmän kuin ennen. Kyllä siinä monella läski alkaa vähetä ja lihakset vahvistua, totta kai. Ajatteletkohan nyt tämän vähän liian monimutkaisesti?

Ja ponkaisevat sieltä takaisin kotiin vuoden lopulla.