Lue keskustelun säännöt.
kasvattaako juoksu lihaksia?
14.08.2012 |
turvottaako juoksu? miksi?
tälläsiä mietiskelen. oon alottanu juoksemisen nyt. juossut olen sellasia about 7km lenkkejä. jotenkin vaan turvonnu olo ja painokin noussu...
syön kalorivajeella, koska tarkotuksena myös laihtua...
Kommentit (6)
Mulla kasvaa pohkeet aina kun harrastan lenkkeilyä vähänkin säännöllisesti. Olin kalorivajeella tai en.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
turvottaako juoksu? miksi?
tälläsiä mietiskelen. oon alottanu juoksemisen nyt. juossut olen sellasia about 7km lenkkejä. jotenkin vaan turvonnu olo ja painokin noussu...
syön kalorivajeella, koska tarkotuksena myös laihtua...
on kalorivaje.
Vaiikk söis proteiinia enenmmän kuin tarvitsee? mistähän toi turvotus sitten johtuu?
juoksu kiinteyttää ja muotoilee lihaksia, ei kasvata juurikaan.
mutta ei se mistään lihasten kasvusta johdu vaan ihan nesteen kertymisestä kehoon eri tavalla. Kyllä se siitä tasaantuu se nestetasapaino ajan kanssa jos teet tasatehoista treeniä. Sitten jos kovennat niin taas voi kertyä nestettä eri lailla.
sellanen vielä, että jos lihakset ei voi kasvaa kalorivajeen aikana, niin mistä johtuu, että joillakin ihmisillä lähtee laihtuessa senttejä mutta ei kiloja. mistä ne sentit lähtee?
on kalorivaje.