vinkkejä miten masennusta voi helpottaa ilman masennuslääkkeitä??

Eikö joskus ollut tällaista tietoa liikkeellä - mäkikuismatuotteisiin kehoitettiin suhtautumaan varauksella, liekö kiellettykin?

Kyllä niitä edelleen saa ja toimivatkin, mutta lääketehtaat kovasti koittaa mustata maineen että ihmiset söisivät heidän valmisteitaan yrtin sijaan. Tunnetut riskit mäkikuismalla ovat, että se saattaa vähentää e-pillerin tehoa ja herkistää auringossa palamiselle. Minulla mäkikuisma oli mAsennuksen pahassa vaiheessa ainoa joka auttoi, lääkkeet Paroxetin ja Mirtazapin tekivät vain sivuvaikutuksia.

lenkkeilytät 3 kertaa päivässä. Hanki vaikka jo aikuinen koira, niin pääset liikkeelle heti. Koiran kanssa kunnon juoksulenkkejä ja varmasti auttaa!:) Toisaalta suosittelen kunnon masennuslääkettä:)

T: Masentunut, jolla lääkitys ja koira=hyvin menee:)

Laittamaan koiran vanhemmille hoitoon kun en masennuksen takia pystynyt hoitamaan lähes vuoteen...

masennusta - työttömyys, oman rahan puute (ja ei ehkä siksi niin paljon sananvaltaa perheen päätöksissä kuin miehellä?) ja tietty tulevaisuuden näköalattomuus liittyen työhön ja rahan ansaitsemiseen. Ei ihme että olet tyytymätön.



Muutitteko kaupungista maaseudulle ja oliko se myös sinun tahtosi mukainen päätös, vai käytännön sanelema "pakko"?



Työ ja ammatti sekä sitä edeltävä opiskelu ovat tärkeitä asioita elämässä. Uskoisin kuitenkin, että ne ovat myös asioita, jotka voivat lutviutua nykyisestä tilanteesta paremmaksi. Jos voit ja haluat jatkaa opiskeluja, voisin kuvitella,että oppilaitoksesta saa apua sosiaalisten tilanteiden pelkoon ja mahdolliseen paniikkihäiriöön, jos sinulla sellainen on. Monissa oppilaitoksissa on herätty tiedostamaan niiden vaikutus opiskeluun, ja varmaan mietitty tapoja auttaa opiskelijoita.

Keskittymiskyvyn puutteeseen voi vaikuttaa pikkulapsiaika, ja kunhan saat ja totut lapsivapaaseen aikaan, jolloin sinun ei tarvitse olla koko aikaa toisten "saatavilla", pystyt varmaan keskittymään paremmin opiskeluun.



Toisaalta sinulla tuntuu olevan todella moni asia ihan hyvinkin elämässäsi. Jos saisit jollain tapaa järjestettyä itsellesi omaa aikaa ja mahdollisuuden toteuttaa omiakin toiveita ja tehdä asioita ihan vain omaksi iloksesi (eikä perheen eteen), mielialasi varmaan kohentuisi jo siitä.

Jos teillä on pitkä ja raskas talonrakennusprojekti takana, on varmaan ihan tavallista tuntea itsensä väsyneeksi ja turhautuneeksi, masentuneeksikin. Onhan se ollut iso rutistus.



Kunpa voisit olla itsellesi ja elämällesi armollinen ja ajatella, että pikkuhiljaa saat jaksamistasi rassaavat asiat tyydyttävämmäksi

ja lisää iloa elämään. Voimia sinulle ap!