Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttaja: mitä voin syödä leivän sijaan?
20.07.2014 |
Yritän laihduttaa ja rupesin pitämään ruokapäiväkirjaa. Huomasin, että syön leipää ym. hiilaripitoista (karjalanpiirakat, rieskat ym.) ihan hillittömästi päivässä. On vaan jotenkin tapana syödä jotakin noista esim. väli- ja iltapalaksi (pääruoallakin saatan syödä niitä). Kysyisin teiltä, jotka laihdutatte: millä voisin korvata nuo hiilariruoat? Pelkillä kasviksilla ei yleensä lähde nälkä. Raejuustoa olen yrittänyt syödä, mutta sekään ei tunnu täyttävän yhtä hyvin kuin leipä. Mitä teen?
Kommentit (62)
Ei millään lähde nälkä aluksi, siihen vaan pitää totutella ettei ahmi mahaa pinkeeksi aina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Lihaa, rasvaista kalaa, kananmunia, ja hyviä rasvoja (pähkinät, siemenet, avocado jne.). Kasviksilla on omat tärkeät tehtävänsä ruokavaliossa mutta ei pelkästään niillä nälkä lähde.