Lue keskustelun säännöt.
Ihmiskoe;Viikko karppausta takana
03.06.2012 |
Lähtötilanne:Olen-vuotias,elämäntavoiltani aktiivinen nainen.Painoni on normaalipainon ylärajalla,ja toiveena on muutaman kilon (5-10)painonpudotus.Tätä ennen olen syönyt "normaalisti",siis paljon viljoja,ja ongelmana oli hallitsematon makeanhimo ja turvotus.Karppausta olen pitänyt höpöhöpönä,mutta uteliaana päätin viikon ajan kokeilla.
Nyt alkaa 7.päivä olla pulkassa,ja tässä mietteitä.
-Painoa on tippunut 2 kiloa,tuo tietysti pelkkiä nesteitä,mutta vatsa on kiloja enemmän litteämpi,tänään sujahtivat jo yhtä koko pienemmät farkut jalkaan vaatehuoneen perukoilta:)
-Ruokalasku pysyi viikon ajan samana,mutta ostin enemmän luomua ja laadukkaampia tuotteita.Teen ruoan myös urheilevalle pojalleni,eli meillä syötiin 2 eri ruokaa useimpina päivinä.
Pikaruokaa eikä makeisia tehnyt alun 2 päivän jälkeen mieli
-Turvotus on kaikkialta kehosta vähentynyt,kasvotkin näyttävät paljon kapoisammilta.
-Unen tarve on noin 2 h/yö pienempi
-Aerobinen liikunta oli muutettava juoksusta reippaaksi kävelyksi,oli sellainen tuntuma kehossa.Lihaskuntoliikkeet tein samaan malliin kuin ennenkin
-Ruokaa ei tee mieli niin usein,ehkä 3 kertaa päivässä,ja vihannesten kulutus lisääntyi huimasti entiseen verrattuna.
-Jano.Kivennäisvettä on mennyt 2-3 litraa joka päivä,varmaan vaikuttaa osaltaan tuohon turvotuksen poistumiseen ja toistaalta ihon kunnon paranemiseen,iho on jotenkin "kirkkaampi".
Aion jatkaa tätä vielä toistaiseksi-sopimuksella itseni kanssa,olen yksikertaisesti voinut niin hyvin.En tosin kiistä,eikö joku voisi paremmin perinteisillä menetelmillä.Kiireisen puuhaa tämä ei ole,meitä on vain kaksi kenelle ruoka tehdää,ja sattui olemaan töistä pitkät vapaat,mutta ensi viikolla teen isompia annoksia kermarahkaa ja laatikkoruokia.
Kommentit (7)
onpas erilainen kokemus sinulla :o
Itse syön kasvispainotteisesti,joten pekonista en tiedä,mutta tässä muutamia ruokiani:
Tomaattikeitto,hyvä sellaisenaan tuoreella basilikalla ja paahdetuilla pähkinöillä,
sekä mainio pohja kana-ja jauhelihakeitolle
Yksi muna päivässä,keitettynä,lehtileivän päälliseksi,lisäksi kasviksia
Marjarahka
Lantusta ja kukkakaalista saa hyvän perunankorvikkeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että kuka tahansa pullahiiri, joka jättää leivänpupelluksen ja karkinmättämisen kerralla ja korvaa niiden syömisen kasviksilla ja vedenjuonnilla, tuntee olonsa viikon kuluessa reippaammaksi ja painokin putoaa.
Uskon vasta kun näen oikeasti karppauksella laihtuneen. Innokkain tuntemani karppaaja on 20 kiloa ylipainoinen - edelleen...
kyllä onnistuneesti, jos vaivautuu ottamaan asioista vähän selvää, eikä repsahtele usein.
joillekin ihmisille viljojen vähetäminen toimii tehokkaammin kuin toisille,onhan olemassa langanlaihoja ihmisiä jotka voivat syödä ihan mitä vain
Yöllä tulee nukuttua paremmin, päivällä ei nukuta. Unentarve pienempi, kyllä. Kaulasta, kasvoista jne. on lähtenyt järkyttävän paljon, vaikka kiloja onkin pudonnut vasta vajaa 3. Olo on hyvä, ei tarvitse piereskellä eikä käydä koko ajan vessassa tai pelätä ns. hätäkakkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1 kg vähemmän, ei näy missään. Kylläinen en ole ollut kertaakaan aloittamisen jälkeen, ja ruoka on kammottavaa. Ei tee mieli enää ikinä munia tai pekonia, yök! Ei tee mieli syödä kanaa, koska se on riisin kanssa parempaa kuin kasvisten, ei tee mieli kalaa, koska se on parasta perunan kanssa. Juuri mikään ei maistu pelkkien kasvisten kanssa. Yritän silti sinnitellä että laihtuisin.
Ihan karmea dieetti joka tapauksessa.