Vaihtelua salaattiin

Jäävuorisalaattia, kesäkurpitsaa.

Vaihtelen joukkoon fetaa, mozzarellaa, raejuustoa, tonnikalaa, kurkkua, suolakurkkua, tomaattia.

Porkkanaraaste sellaisenaan tai joukkoon herneitä, maissia, puolukkaa, raejuustoa.



Tai paahdettuja leipäkuutioita, paistettua ja murkskattua pekonia, oliiveita.

Eli kaikissa pohjana se iänikuinen salaatti-kurkku-tomaatti



-leipäjuustoa ja persikkakuutioita



-estää ja oliiveja ja aurinkokuivattua tomaattia



-riisiä, lämminsavulohta ja öljykastike



-raejuustoa, tonnikalaa ja hernemaissipaprikaa



-kanakuutioita ja crutonkeja ja parmesaanilastuja

Kasvisgratiinia, täytettyjä tomaatteja tai vaikka kasvislasagnea joka on muuten paljon parempaa kuin lihasta tehty.

Ohjeita on netti pullollaan joten reippaasti vaan googlettamaan :)

ananasta ja viinirypäleitä.

pinjansiemeniä, edellisen päivän grillatut kanafileet kuutioina ym ym

opettaa perheen syömään kasviksia ja vihanneksia

ja te lataatte kaikkee muuta?



Mä ehdottaisin kaalia, omenaa, viinirypäleitä. lanttua, naurista ja erillaisia salaatteja (niitähän on paljon).

kyllä noita kana-, kala-, liha yms salaatteja tulee tehtyä mutta tarkoitin että ruuan lisukkeeksi!

Hyviä ideoita tuossakin tuli mutta lisukesalaatti-ideoita kaipailin. Ihan vaikka makkarakastikkeen kaveriksi ei viitsisi mitään lohisalaattia tarjota.



Kiitos kuitenkin vinkeistä. Laitan nekin muistiin =)

osta yksi vihannes, vaikka purjo. Sitten googlaat reseptejä mitä purjosta voi tehdä.





Suomessa vihannekset syödään yleensä raakoina, mutta kyllä niitä voi kypsentää monella eri tapaa.

http://www.madgreens.com/menu/salad.php



Ruokalistalla on kaikkien salaattien ainekset. Mun lemppari on Don Quixote.

porkkanaraasteen sekaan rusinoita tai pähkinöitä



kukkakaaligratiini



uuunijuurekset



salaatin joukkoon persikkaa



vihreää salaattia, herneitä ja keltaista paprikaa



kaali-puolukka salaattia



uunitomaatteja, mahdollisesti täytettyinä



papuja keitettynä, veteen suolaa ja valmiisiin papuihin nokare voita



täytetyt paprikat



täytetyt kesäkurpitsat



munakoisoviipaleelle itketys, päälle pestoa ja halloumia tai muuta juustoa ja uuniin

Salaattiin sen salaatin lisäksi vaihtelevasti:

kurkku, tomaatti, paprika, retiisi, maissi, ananas, viinirypäle, omena, säilykepersikka.



Kyllähän pakastevihanneksista vaihtelua löytyy, esim. erilaisia wok-sekoituksia löytyy pakastealtaasta vaikka kuinka monta. Muista myös kukka- ja parsakaali keitettyinä, pikkuporkkanat tai maissi.



Grillatessa sinne grilliin on helppo laittaa myös vihanneksia. Pienet vartaisiin, isommat ihan sellaisenaan: paprika, (puna/kevät)sipuli, herkkusieni, kesäkurpitsa ja munakoiso. Bataatistakin tulee hyvää grillattuna, kannattaa kokeilla.

folioon voi laittaa melkein mitä tahansa kasviksia mitä kaapista löytyy ja vaikka perunaakin hiukan sekaan.