Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä syömisistäni?
23.05.2012 |
Yritän pudottaa 3kg painoa ja etsiskelen nyt sopivaa ruokavaliota.
EILEN:
aamiainen: kaksi palaa ruisleipää joiden päällä oivariinia, oltermannisiivu ja kurkkua. Kuppi kahvia maitotilkalla.
lounas: pala uunilohta, kaksi pientä perunaa, tilkka kastiketta, porkkanaraastetta ja kurkkua
välipala: Profeel rahka (rasvaton, korkeaproteiininen)
päivällinen: linssikeittoa, pala vaaleaa leipää
TÄNÄÄN
aamiainen: pala ruisleipää, oivariinilla ja oltermannilla, kurkkua, kuppi kahvia
lounas: kasvissosekeittoa, pala vaaleaa leipää
välipala: Profeel rahka, omena
illallinen: eilistä linssikeittoa
ehkä syön vielä maitorahkan marjoilla.
Eilen arkiliikuntaa, tänään punttisalitreeni.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko ilmaista nettisivua, joka laskisi kalorit ja kertoisi saanko tarvittavat protskut ja muut?
ap