Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Auttakaa! Yritin käydä juoksemassa ja tuntui että perse painaa tonnin!

Vierailija
14.05.2012 |

Olin kyllä viime viikon kipeänä, mutta kyllä tää alku on muutenkin ollut kamalaa! Miten päästä juoksussa alkuun, kannattaisiko välillä vetää 15-20km fillarilenkkejä,auttaako se yhtään? Uuh

Kommentit (7)

Vierailija
1/7 |
14.05.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hanki kunnon juoksuhousut, sellaiset jotka tukevat pakaroita. Vai oliko niin, että muuten vaan tuntui raskaalta se juokseminen? Siihen auttaa harjoittelu, etsi vaikka netistä joku juoksukouluohjelma ja sit vaan pitkäjänteisesti harjoittelet sen mukaan.

Vierailija
2/7 |
14.05.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hanki kunnon juoksuhousut, sellaiset jotka tukevat pakaroita. Vai oliko niin, että muuten vaan tuntui raskaalta se juokseminen? Siihen auttaa harjoittelu, etsi vaikka netistä joku juoksukouluohjelma ja sit vaan pitkäjänteisesti harjoittelet sen mukaan.

:) Joo, kyllästyttää tää 4-5- km lenkkien veivaaminen ja pidempää ei jaksa millään.

t.ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/7 |
14.05.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Muistatko pitää palautumispäiviä? Katso nyt vaan joku harjoitusohjelma netistä, jos haluat kehittyä juoksijana.

Vierailija
4/7 |
14.05.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

...että jää vähän nälkä, "olisin juossut enemmänkin". Pitää juosta tarpeeksi hitaasti aluksi. Pitää juosta usein mutta antaa myös palautumispäivät.



Ihan varmasti kevenee.

Vierailija
5/7 |
14.05.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

aika monella näkee sellaista vähän istuvaa juoksutyyliä.

Vierailija
6/7 |
14.05.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Täällä toinen laahupeppu.



Googlaa hiit training, siitä oiva ja nopea apu.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/7 |
14.05.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

takamuskin, mutta kovin pinnistäminen tuntuu jaloissa...pystyn juoksemaan vasta n 12 minsaa yhtäjaksoisesti, ja se on kyllä tämänkokoiselle valaalle melko suoritus!Tsemppiä kaikille!