Tuosta kotiäitihelvetti-ketjusta ja väsymyksestä

eikö tuo tullut aika selväksi tuolla toisessa ketjussa? Vie lapset päiväkotiin (tai parempi, jos mies voisi ne viedä) ja jää itse kotiin nukkumaan. Päiväkoti on sitä varten.



Panee miettimään, että mitäköhän varten ne lapset ovat sitten? Päiväkotia?

Saan itseni liikkeelle aamuisin, kun juon pari kuppia kahvia.



Jos joku lapsista ei nuku päiväunia, laita surutta dvd tai äänikirja päälle ja torku sohvalla lapsen kanssa.



Mene vanhemmillesi kylään (jos eivät ole enää työelämässä), ja kun he ihastelevat lapsiasi, ota sohvannurkassa pienet torkut.



Älä suorita vaan järjestele elämäsi miellyttäväksi. Tämä tarkoittaa siis sitä, ettet turhaan laske, montako tuntia viikossa se lapsi viettää dvd:n äärellä. Jos tunti päivässä saa sinut torkkumaan ja virkistymään, se lapsi ei kuole siihen. Jätä tiskit ja pyykit ja menkää mieluummin ulos. Se virkistää. Kun lapset leikkivät keskenään, älä siivoa tai tyhjennä tiskikonetta vaan painu sohvannurkkaan torkkuilemaan - toinen silmä tietty auki.



Näillä on selvitty kohta kuusi vuotta.

- hyvää poppia soimaan, lapsetkin voi valita hyviä biisejä youtubesta. Vähän tanssimista niin mieli virkistyy.

- paljon kyläilyä, joka päivä jotain tekemistä että pääsee aunnosta pois

- itseään on välillä hyvä muistuttaa, että lomallahan tässä sentään ollaan. Kun pää meinaa levitä, niin muksujen kanssa kaupungille, napa täyteen hyvää pullaa ja kahvia kahvilassa ja kierros lelukaupassa ja eläinkaupassa. Tai sitten jotain ihan muuta, mikä vaan saa hyvälle mielelle

univelka OIKEASTI aiheuttaa verenpaineen muutoksia(Ensin laskua ja sitten nousu) sydämen rytmihäiriöitä, verensokerin muutoksia ja diabetesta, ja kognitiivisia vaikeuksia. Ja näitä alkaa siis tulla kahdessa viikossa, jos yössä nukkuu esim vain 5 tuntia. Ei siinä auta, vaikka kuinka mieliala piristyisi, jos vereen ei erity tarpeeksi insuliinia ja sähläät vaikka turvallisuuden kanssa tyhmistyessäsi...

tein ainakin sen virheen aikoinani, että siivosin tai kokkasin, kun lapsi nukkui päiväunia. Nyt jälkeenpäin ajattelen, että mikä typerys olinkaan, olisi pitänyt se aika nukkua! Ihan hyvin olis voinut siivoilla yms kun lapsi oli hereillä.

tuntuu, että on melkein pahempi, jos saa nukkua vaiika yhden yön viikossa hyvin, koska paluu arkeen on niin hyytävä.



Ennen noudatin sitä, että lasten kanssa liikenteeseen, mutta tällä hetkellä olen niin väsynyt, etten jaksa edes ajatella sitä. Kun ajattelen mielessäni alkaa pukemaan lapsia hyytyy kaikki menohalut siihen paikkaan...



En kerta kaikkiaan jaksa mitään.

1. Yritetään kuitenkin parantaa sitä lasten nukkumista esim. meillä allergiat, astma, korvien ilmastoitumisongelmat, refluksi ja kaikki normaalit syyt ovat herättäneet/valvottaneet lapsia.



2. Jaetaan lapset ja aikuiset eri huoneisiin (ja mahdollisimman kauas toisistaan) niin että kaikki ei herää kaikkien lasten heräämisiin.



3. Mennään nukkumaan mahdollisimman aikaisin eli viimeistään silloin kun lapsetkin eikä jäädä enää katselemaan telkkua tai siivoamaan taloa. Voi mennä jo ennenkin nukkumuaan jos toinen voi laittaa lapset nukkumaan. Aamusta taas mahdollisuuksien mukaan ainakin toinen nukkuu niin pitkään kuin mahdollista.



4. Järjestetään heräämiset niin että mahdollisimman vähän kuormittavia (monta tuttia ettei tartte etsiä sitä ainutta, tai nukutaan perhepedissä, tai nukutetaan vauvaa vaunuissa) siis mikä nyt itsekullakin on sen hetkinen ongelma niin koetetaan järjestää yö niin että jos lapsi heräilee niin lapsi saadaan nukkumaan mahdollisimman helposti eikä vanhempi heräisi itse liikaa



5. Telkku/tietokone tarvittaessa makkariin niin että voi yöllä surffata/katsoa äänettömällä telkkua jos lapsi vaatii sylittelyä/kantamista tunteja niin ei ota niin hermoon (kokemuksella jopa ostostv:täkin katsoo paremman puutteessa jos on riittävän väsynyt mutta ei pääse nukkumaan). Mutta näitä ei jäädä katsomaan kun lapsi rauhoittuu sänkyyn vaan silloin ruvetaan itsekkin heti nukkumaan.



6. Päivällä mennään siitä missä aita matalin niin että saisi edes makoilla jossain välissä päivällä. Mutta kuitenkin huolehditaan että yöksi kaikki olisi hyvin niin että nukkuminen sujuisi mahd. hyvin.



7. Haetaan apua. Itselleni puhkesi fyysinen sairaus neljän vuoden valvomisen jälkeen. Todennäköisesti tuolla valvomisella oli iso osuus sairastumiseen ja jos voisin kääntää "kelloa taakseppäin" niin olisin nyt pyytänyt enemmän apua heräilevien lasten hoitoon ja ehkä säilyttänyt terveyteni enkä vain sinnitellyt mitättömillä unilla vuosia.



Tsemppiä kaikille väsyneille.

että toi unen puute on oikeasti iso asia, eikä sitä auta vähätellä. Mut totta on tuokin, että itsensä tuntee väsyneemmäksi jos joskus saa nukkua täydet yöunet. Aina kun käyn vanhemmillani, ja saan nukkua päikkäreitä ja aamullakin pitempään, olen ihan hirveän väsynyt. Musta tuntuu, että kun saa nukkua, se väsymys ihan kaatuu päälle ja haluais vaan haahuilla pyjamassa sohvan ja sängyn väliä. jos ollaan siellä kauemmin,niin muutaman päivän päästä olenkin ihan eri ihminen, mut harvemmin ollaan niin kauan.

Meillä tehtiin niin että pahimman uupumiskauden aikana nukuttiin vuorotellen vierashuoneessa. Ei se miehen töissäkäynti siihen kaadu jos sekin joinakin öinä herää antamaan sen tuttipullon tms. Kumpikin sitä unta tarvii.

kokeillut raakaravintoa tms.?