kiloklubia kokeilleet? Laihtuuko..

Kiloklubi ei tarjoa mitään nopeaa ihmedieettiä, vaan terveellisen elämäntapamuutoksen, jonka avulla laihtuu terveellisesti ja samalla oppii terveellisen elämäntavan. Suosittelen lämpimästi.

voi ihan itse säätää koko ajan tuloksen mukaan mitä syö. Eli siis kirjaa Kiloklubiin kaikki liikunnat ja syömiset, ja seuraa siinä samalla painon kehitystä ja kirjaa sinne. Jos ei laske paino niin vähentää vähän syömisistä ja /tai lisää liikuntaa.



Ei kaikki niillä Kiloklubin suositusohjelman kalorimäärillä laihdu, jotkut kyllä rauhallista tahtia. Mutta ei se mitään, helppohan se on itse siitä laskea alaspäin jos ei mitään tapahdu.