Lue keskustelun säännöt.
Mun ruuat tänään
03.04.2012 |
Aamupalaksi kaurapuuroa ja 1dl sokeroimaton mustikkakeitto.
2 Omega3 ja 1 vihreätee kapseli
Lounaaksi 125g Broilerin fileesuikaleita ja 200g salaattia (porkkanaraaste, kukkakaali ja kirsikkatomaatteja) ilman kastikkeita, raejuusto 1/2dl.
Välipalaksi 4dl Diet Mix-juoma
Illallinen 125g broilerin fileesuikaleita, 100g spagettia, 200g kasviksia, raejuustoa 1/2dl
Jälkiruuaksi 1 Totally Fruit mehujää
Iltapalksi otan 1,5dl mehukeittoa, raejuustoa ja vehnäleseitä.
Koko päivän aikana olen juonut 3l vettä
Tätä samaa pienillä muutoksilla mennään nyt toista viikkoa.
Kommentit (9)
Haluaisinpa nähdä kun mittailet ja punnitset ruoat, mahtaa olla aikamoinen show :)
Eka päivä olikin aika hulvaton, mut nyt menee jo ihan rutiinilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Etkö kyllästy? Miten jaksat tuota lintua jatkuvasti?
Etkö kyllästy? Miten jaksat tuota lintua jatkuvasti?
Niin kuin tuossa aikaisemmin kirjoitin niin pienillä muutoksilla mennään, eli syön vaihtoehtoisesti kalaa ja naudanlihaa. Tänään oli kanapäivä.
Ajattelin että pienet muutokset oisi pieniä, ei koko proteiinin vaihtoja.
Miksi aloitit tän ketjun?
Ajattelin että pienet muutokset oisi pieniä, ei koko proteiinin vaihtoja.
Miksi aloitit tän ketjun?
Siis toi runko on aina sama. Päivällisellä joko pastaa, riisiä tai peruna. Liha vaihtelee juuri kalan, kanan ja lihan välillä.
Ja kyllä olen laihiksella ja ihan huvin vuoksi tein tämän aloituksen. On täällä hullumpiakin nähty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aamupala: kahvi rasvattomalla maidolla, 1dl rasvatonta maitorahkaa + 1dl sokeritonta mehukeittoa
lounas: 1prk tonnikalaa tomaattikastikkeessa
päivällinen: 2 kananmunaa, 50g leipäjuustoa, 1,5rkl rasvatonta raejuustoa, 1,5rkl vähärasvaista fetajuustoa, 50g kurkkua ja 1tl salaattikastiketta
easy diet puuroa aamulla
easy diet keitto päivällä
nutrilett patukka illalla
lisäksi vettä 2.l
Sisältö jatkuu mainoksen alla
- mustaa teetä
- puolikas täysjyväreissumies, päällä tuorejuustoa ja tomaattia
- keitetty kananmuna
- 3 keitettyä perunaa
- siikakastiketta
- tomaatti+kurkku+feta-salaattia
- maitoa
+ tuollaisia omatekemiä kaakaopalleroita.
Haluaisinpa nähdä kun mittailet ja punnitset ruoat, mahtaa olla aikamoinen show :)