Paljonko 13-v poikanne urheilevat?

Treenejä 3-4 kertaa viikossa, muina päivinä omaehtoisesti lenkillä. Pyöräilee koulumatkat. Tekee kotona kuntopiiriä. Todella hyvässä kunnossa ja innostunut liikunnasta, onneksi :).

liikkuu kyllä aika paljonkin muuten, päivittäin. Pyöräilee kavereitten kanssa kun on polkupyöräilyaika tai sitten rullaluistelee. Näin talvella käyvät paljon uimahallissa ja ulkokentillä luistelemassa.



Kilpailuista pysyy kaukana ja minusta se on hyvä - vapaamuotoinen liikunta utotaa enemmän hyvää mieltä.

Treenejä 3-4 kertaa viikossa, muina päivinä omaehtoisesti lenkillä. Pyöräilee koulumatkat. Tekee kotona kuntopiiriä. Todella hyvässä kunnossa ja innostunut liikunnasta, onneksi :).

Entä lepo?

Poika täyttää 13v loppuvuodesta. Jääkiekkoili koko talven eli treenejä oli pari kertaa viikossa + viikonloppuisin peli tai useampi. Kiekkokausi kuitenkin loppui juuri, eikä nyt kevätpuolella ole kuulemma mitään harrastusta mikä kiinnostaisi (baseball ja lacrosse alkaisi kohta, mutta ei suostu mukaan). Jalkapallo alkaa vasta syksyllä.



Koulumatkat kävelee, mutta se on 10 minuuttia suunta eli ei juuri mitään. Liikuntatunteja on pari viikossa, 40 minuuttia kerrallaan ja voin kuvitella että siitäkin ajasta menee iso osa ohjeiden kuunteluun, odotteluun ym. Välitunteja ei koulussa ole joten siinäkään ei tule liikuttua.



Jokusen kerran viikossa noilla meidän veljeksillä on kuitenkin railakkaita pelejä täällä kotona, pelaavat kellarissa sählyä tai sisäfutista. Hiki päässä tulevat sisään, eli ihan hyvää liikuntaa se kai sitten on. Ja kohta saa kasata trampoliinin, sillä viihtyvät myös.



Mutta siitä huolimatta olen sitä mieltä että ihan liian vähän lapsi liikkuu jos 2 tuntia päivässä on kerran vähimmäissuositus.. Pojan mielestä koulupäivät on niin pitkiä (klo 7-14.30) että hänen pitää saada koulun jälkeen lorvia tietokoneella monta tuntia "lepäämässä". Mun mielestä paljon paremmin latautuisi jos lähtisi mun kanssa vaikka lenkille!

Meillä on juuri kohta 14 vuotta täyttävä poika, joka lopetti aktiivisen urheilun reilu vuosi sitten. Nykyään olisi vain sohvaperunana, jollei olla ulos potkimassa. Elämässä kiinnostaa vain tietokone.

Pikkuveli täyttää kesällä 13, ja liikkuu kyllä: pelaa kiekkoa eli monta kertaa viikossa on treenit tai peli. Lisäksi partiossa (kerran viikossa) yrittävät aina olla osan ajasta ulkona riehumassa. Lisäksi soittaa pianoa, siinä nyt ei liiku kuin sormet ja silmät.

Muutenkin urheilee ihan mitättömän vähän. Kesällä pyöräilee, mutta thats it.



Poika 12-v on sitten eri maata. Käy säbä-treeneissä 3 kertaa viikossa ja turnaukset ja pelit päälle. Nyt talvisin käy lähes päivittäin laskettelemassa (paitsi noina treeni/pelipäivinä). Kesällä skeittaa, pyöräilee, pelaa fudista ja pihasäbää, hyppii trampalla. Tekee näitä ihan jatkuvalla syötöllä. Pelasi ennen lätkää, jolloin treenilukemat oli vielä aivan toisenlaiset, siis paljon enemmän.



Harmittaa kun tyttö ei ole niin kiinnostunut liikunnasta, vaikka kovasti kannustan ja me vanhemmat liikumme kuitenkin kohtuu paljon. Ehkä se into vielä löytyy...

13-vuotias (seiskaluokkalainen) käy kerran viikossa salibandyssa. Koulussa on kaksoistunti liikuntaa viikossa. Muuten ei tekisi mitään, paitsi kavereille pyöräilee. Melkein pakottaa saa meidän kanssa uimahalliin/pyöräilemään kaupungille jne. Täälläkin kiinnostaa tietokone ja pleikkarit enemmän. Tylsää.

- pyöräilee koulumatkat 5 tai 10 km/koulupäivä

- lentopalloharkat 2 * 1,5 h/ viikko

- pelit n. 1 turnaus kuussa

- partio 1 kerta viikossa

- lehden jako + pyöräily n. 10 km 2 kertaa viikossa



... ja jostain syystä yleiskunto on huono...

13v poika käy urheiluharjoituksissa yleensä 3x viikossa (2 tunnin treenit). Kilpailuja on ehkä keskimäärin 1-2x kuussa ja niillä viikoilla käy vielä neljännet harkat. Lisäksi ulkoilee ja liikkuu omatoimisesti paljon. Talvella luistelee ja hiihtää, esim liikuntatuntipäivinä hiihtää kouluun ja takaisin. Kesällä pelaa palloa kavereiden kanssa ja hyppii trampalla. Koulumatkat kulkee yleensä pyörällä ympäri vuoden, samoin harkkamatkat iltaisin. Lisäksi liikunnaksi voitaneen laskea osallistuminen lumitöihin kotona (satunnaisesti) ja puutyöt.



Tyttö on ihan toista maata. On 14v eikä ole ikinä harrastanut mitään liikuntamuotoa. kulkee pakolliset välit pyörällä tai jalan, mutta muuten ei vapaaehtoisesti liiku. Tytär on tullut valitettavasti minuun.



ap