Minkä kokoiset painot kannattaa ostaa kotiin käsitreeniä ym varten?

Pienen lapsen äitinä olisi kätevää, jos lihaskuntoa voisi harjoittaa kotona. Minulla on ennestään kuntopallo ja hyppynaru, mutta ei muita välineitä. Nyt haluaisin hankkia käsipainot lähinnä käsivarsia/ylävartaloa ajatellen. Minkä painoiset kannattaisi näin aloittelijalle hankkia? Entä kannattaako ostaa perinteiset painot vai kenties kahvakuulat? Ajattelin etsiä jonkin harjoitusohjelman netistä.