Lue keskustelun säännöt.
JALAT IHAN RIKKI =(
19.02.2012 |
Testasin huvikseni (toissapäivänä), kuinka monta kyykkyhyppyä pystyn tekemään puolessa minuutissa... En uskonut, että tuollaista suoritusta varten olisi pitänyt pahemmin venytellä tai valmistautua mitenkään.
Nyt jalkani ovat parina päivänä olleet aivan julmetun kipeät! Hyvä, että pystyn kävelemään lainkaan rappusia ja pienikin kyykistyminen sattuu!
"Tyhmästä päästä kärsii koko ruumis."
Kommentit (4)
että kauan suunnitteen tämä hirvittävä kipu kestää ja onko mitään tässä vaiheessa vielä tehtävissä? Auttaako jos nyt yrittäisin venytellä?
Ei ole kivaa, kun vessassa käyntikin on nyt hyvin vaikeaa (kyykisteleminen)...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin että lihakset lämpenee. Kävele ainakin 15-20 min sitten venyttele pitkään ja huolellisesti, niin lähtee maitohapot liikkeelle. Pitäisi helpottaa.
olet kunnossa :) Sitten suosittelen tekemään rääkin uudestaan!
Se kipu johtuu siitä, että lihaksiin on tullut pieniä repeytymiä. Mutta siitä ne sit kasvaa ja kunto paranee.
Ennätin tehdä 23 kpl. Mieheni oli tehnyt samassa ajassa 29...