Lue keskustelun säännöt.
Mitä se 1200 kaloria tarkoittaa kun alkaa laihduttaa?
14.02.2012 |
Mulle terkkari kehotti laihduttamaan (160 enttiä / 93 kiloa) ja se höpötti koko ajan joistakin kaloreista.
En ole koskaan ajatellutkaan laihduttamista mutta sokeriarvot alkaa olla korkealla ja lapsi 5v on myös aika tukeva, 116 senttiä / 37 kiloa.
Mutta mitä nää kalorit on? Sain nivaskan esiteitä, mutta en tajua olleenkaan näit kalorilukuja?
Mitä niillä pitäis tehdä?
Kommentit (2)
energian määrä ilmoitetaan kaloreina tai jouleina.
mitä enemmän syöt, sitä enemmän saat energiaa, eli enemmän kaloreita.
öljyssä on noin 800kilokaloria per 100g.
aikuisen energiantarve päivässä pyörii 2000 kilokalorin molemmin puolin riippuen kulutuksesta. laihduttaessa kaloreiden saannin pitää olla pienempi kuin kulutus, muuten ei laihdu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kirjaat sinne kaiken syömisesi ja laskuri laskee kalorit. Vrk:ssa ei sais tulla kuin 1200 kaloria.