Lue keskustelun säännöt.
Haluan laihtua, mutta en voi syödä vihanneksia ja hedelmiä
01.02.2012 |
Olen niin kyllästynyt tähän elopainoon. Syön useinkin juuri sitä mitä tekee mieli ja mitä haluan, koska ruokavalioni on tarkemmin ajateltuna todella rajoittunut. Olen siihen itse tottunut, mutta kun tarkemmin miettii, enhän mä voi syödä yhtään mitään, mitä tarvittaisi laihduttamiseen...
Lähestulkoon kaikki vihannekset, kasvikset, hedelmät ja osa marjoistakin on allergisoivia raakoina. Kypsennettyinä (koko elämäni syönyt niin) tulevat jo korvista.. ei vaan uppoa.
Appelsiinia voin syödä, mutta olen kovin kyllästynyt siihenkin. Kurkkua voisin syödä pienissä määrin, mutta raakojen vihannesten/kasvisten pilkkominen ja peseminen saa käteni reagoimaan.
Suoraan sanottuna mua v*tuttaa tämä tilanne. Pitäisi laihduttaa, mutta se edellyttää tämän nykyisen ruuan vaihtamista vihanneksiin ja hedelmiin. Täysin mahdotonta...
LAihdutusvalmisteita en voi käyttää, koska niissä on joko vehnää tai soijaa, joita kumpaakaan en voi syödä.
Mä oon niin loppu... oli pakko avautua.
Kommentit (22)
Hankkiudu terveyskeskuksen kautta ravitsemuterapeutille, joka tehtailee sinulle rajoitustesi mukaisen ruokavalion.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ensinnäkin, sitä mitä nyt syöt, voit varmasti syödä vähemmän? Tärkeintä on, että saat vähemmän energiaa kuin kulutat. Ja liikuntaa lisäämällä saat syödä enemmän kuin ilman liikuntaa. Eli kuntoilemaan mars, ja sillä autat itseäsi ja painonpudotustasi alkuun.
Toisekseen, jos pilkkominen jne. aiheuttaa allergiaa mutta syöminen ei, hanki hyvä ihminen kunnon keittiöhanskat, jotka kädessä pilkot niitä vihanneksia!
Kokeile myös vähän vieraampia kasviksia ja hedelmiä, sieltä voi löytyä sellaisia joille et ole allerginen.
Ja vehnä ja soijakaan eivät ole laihdutuksessa tarpeen.
Niin ja kokeile niihin kypsennettyihin kasviksiin jotain uudenlaisia mausteita tms. jolla saisit ne maistumaan.
Kyllä me muutkin syömme kypsennettyjä kasviksia koko ajan!
Monet käyttää niitä apuna laihduttamisessa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pähkinät ja siemenet ovat yksi suurimpia allergian aiheuttajia!
kyselepä lääkäristä mmahdollisuuksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pähkinät ja siemenet ovat yksi suurimpia allergian aiheuttajia!
Mistä sen voi tietää juuri tämän henkilön kohdalla? EI niitä ole mainittu, vain kasvikset ja vihannekset tuossa yllä.
-7-
Eli käytännössä eri tavoin kypsennettyjä kasviksia. Jos kypsennetyt kasvikset kyllästyttävät, niin auttaisiko niinkin pieni asia kuin uusien reseptien opettelu? Toki ne kyllästyttävät jos ovat aina jotain tomaattikeittoa tai höyrytettyä parsakaalia.
Jos pilkkominen on hankalaa, niin käytä esim. purkkipapuja, pakastettua maissia, pakastevihanneksia jne. Nykytietämyksen mukaanhan pakastetuissa on esim. talvisin paremmin vitamiinit tallella kuin ns. tuoreissa.
Sinänsä jännä että kasvikset kyllästyttävät, kun itsestä tuntuu että mikä tahansa liharuoka ilman kasviksia on äärimmäisen tylsä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta on muuten terveellistä. Ap on ymmärtänyt laihduttamisen aivan väärin. Kun syö vähemmän niin laihtuu, on ihan sama mitä syö. Tämä on tieteellinen fakta.
Jos vatsa vain kestää, niin kannattaa ottaa pavut ja linssit jokapäiväiseen käyttöön. Kastikkeet ja keitot tomaattipohjaisina. Soijarouhe on myös erittäin hyvä proteiinin lähde ja oikein maustettuna hyvin maukas. Lainaa kirjastosta hyvä kasviskeittokirja, niin opit käyttämään monipuolisesti kypsennettyjä kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että vaihtaa rasvaiset lihat ja -valmisteet rasvattomiin. Kananfilettä, keittokinkkuleikettä. Kananmunia. Paistijauhelihaa tai vähärasvaista jauhelihaa. Possun filettä. Hae netistä uusia ruokaohjeita, monesti sitä kyllästyy omiin iänikuisiin ruokalajeihinsa mutta uusi maustaminen tai ruoanlaittotapa voi tehdä vanhasta aineksesta uudenlaisen.
mutta on muuten terveellistä. Ap on ymmärtänyt laihduttamisen aivan väärin. Kun syö vähemmän niin laihtuu, on ihan sama mitä syö. Tämä on tieteellinen fakta.
syö ap ihan mitä tahansa. Ihan mitä vaan. Mutta puolita annoskokosi. Juo vaikka ennen ateriaa iso lasillinen vettä, niin tulee kylläinen tunne vähän aikaisemmin. Siitä se lähtee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pähkinät ja siemenet ovat yksi suurimpia allergian aiheuttajia!
Mistä sen voi tietää juuri tämän henkilön kohdalla? EI niitä ole mainittu, vain kasvikset ja vihannekset tuossa yllä. -7-
Minulla on sama juttu, kaikki tuoreet vihannes-, hedelmä- ja pähkinätuotteet ovat kiellettyjä. En tiedä onko ap:lla sama juttu, mutta antaisin saman neuvon kuin muutama aikaisempi kirjoittaja. Pidä huoli annosmääristä, mausta ruokaa (keitettyjä/paistettuja vihanneksia) entistä maistuvammaksi ja kartoita mitä pystyt syömään ja mitä et. Pitkä tie, mutta varmasti löydät itsellesi sopivia ruoka-aineita jotka auttavat löytämään tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion.
Äläkä unohda liikuntaa!!
Suklaallako ja muilla nameilla? Jätä ne syömättä ja vähennä muuta ruuan määrää.
on hyvä idea, samoin uusien kasvisreseptien kokeileminen.
Ideoita välipaloihin:
Kaurapuuro ja ne ei-allergisoivat marjat
Rasvaton raejuusto
Vähärasvainen rahka
Hummusta kauraleivällä/ruisleivällä (no, melkein kaikissa leivissä on kyllä vehnää, mutta jos löytää vehnättömän)
Jos pähkinät käy niin ne.
Varsinaiset ruoat ei pitäisi olla niin hirveän suuri ongelma. Esim. kanafile ja riisi, jauhelihakastike vähärasvaisesta paistijauhelihasta ja tumma pasta, kalaruoat?
Ovat ihan kivat muutenkin vihanneksia pestessä ja kuoriessa.
mutta on muuten terveellistä. Ap on ymmärtänyt laihduttamisen aivan väärin. Kun syö vähemmän niin laihtuu, on ihan sama mitä syö. Tämä on tieteellinen fakta.
siis kun vertaa porkkanan ja parsakaalin kaloreita johonkin jauhelihapihviin tai leipään, niin ymmärtääkseni noita vihanneksia saa syödä kilottain saadakseen saman määrän kaloreita kuin parista hampparista?
mutta on muuten terveellistä. Ap on ymmärtänyt laihduttamisen aivan väärin. Kun syö vähemmän niin laihtuu, on ihan sama mitä syö. Tämä on tieteellinen fakta.
siis kun vertaa porkkanan ja parsakaalin kaloreita johonkin jauhelihapihviin tai leipään, niin ymmärtääkseni noita vihanneksia saa syödä kilottain saadakseen saman määrän kaloreita kuin parista hampparista?
http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto?filter=Kaali,%20valkokaali
Aloitin noin kuukausi sitten kokeilemaan acai berryjä ja ainakin minulla toiminut vallan mainiosti :) Suosittelen kokeilemaan. Itselläni on lähtenyt nyt noin 10kg kuukauden sisään ihan pelkästään noiden ansiosta. Olo ollut paljon virkeämpi niin jaksanut enemmän liikkuakin kuin ennen :) http://www.kesaksikuntoon.blogspot.com/ tuolta voi katsoa miten homma edistyy :)