ENE (= VLCD) -laihdutus alkaa huomenna lääkärin valvonnassa

4 päivää mennyt ruokavaliota tehokkaasti keventäessä ja pussiruokiin siirtyessä, tänään ensimmäinen päivä täysin nutraten. Tätä sitten seuraavat 10 viikkoa. Toivon että paino putoaa ainakin sen 10kg.



Maha murisee ensimmäistä kertaa ikuisuuksiin ja päätä huimaa, mutta näläntunne ei ole paha.



Onko muita laihduttajia paikalla, kuinka sujuu? ap

Minäkin nutraan omatoimisesti, ilman seurantaa. Tosin aion kolmen viikon nutrauksen jälkeen ottaa kaksi normaaliateriaa päivässä, en jaksa uskoa, että pelkkien jauhojen nieleminen kovin monta kuukautta riittää.

1. päivä 1200kcal:n ruokavaliolla

2. päivä 1200kcal:n ruokavaliolla

3. meneillään päivä alle 1000kcal:n dieettiä, josta lounas korvattiin Nutriletilla



Huomenna korvataan lounas ja päivällinen pussiruuilla ja lauantaista lähtien sitten kokonaan nutraamaan.



Paino hyppäsi vielä kerran 102,3kg asti, mutta tänään 100,8. Nälkä ei ole tullut vielä.



Ekaa etappia odotellessa: kohta alle 100!

Kai tiesit, että käyttämäsi ruokavalio on ketogeeninen dieetti? Kohta sulla on pahanhajuinen hengitys.

Hengitys haiskoon, kunhan ei kokonaan pakene minusta. ap

viime syksynä viisi viikkoa, painoa lähti 12 kiloa, joista kaksi tuli kuurin jälkeen takasin, mutta muut ovat pysyneet poissa.

Helppoa, kun pääsi alkuun. Lisänä söin kasviksia, salaatteja, kurkkua, tomaattia, sipulia. Ja pari kertaa korvasin pussin kanafileellä. Sivuvaikutuksia ei tullut, henki ei haissut yhtään millekkään missään vaiheessa tai muutakaan. Tsemppiä Ap:lle urakkaan!

Hengitys haiskoon, kunhan ei kokonaan pakene minusta. ap

Karppaukset ja muut ketogeeniset dieetit ovat aika varallisia. Vaikka et lapsiolekaan niin jo viikossa on tuollaisella ruokavaliolla saatu aikaan lapsilla kasvunhidastumia ja jälkeenjääneisyyttä. Miksei ihan hyvä kohtuus kaikessa- kelpaa?

En ole onnistunut kohtuudessa, näkeehän sen painosta.



Olen vaarallisen lihava, diabeteksen kynnyksellä juuri ja juuri. Ja epäonnistunut monissa muissa laihdutusyrityksissä. Ennen dieettiä terveydentilani on tutkittu huolellisesti, kestän tämän. Lisäksi luotan seurantaan, johon kuuluu niin erikoislääkärin, psykologin kuin ravitsemusterapeutinkin valvonta. Toivon onnistumista ryhmän tuella, ihan kuin olisi syöppöjen AA-kerhossa. ap

muutama vuosi sitten. Painoa tippui 25 kiloa, joista kaikki ikävä kyllä tuli takaisin, ja vähän päälle. Ongelmahan tuossa on, että sillä ei opi niitä terveellisiä, pitkäaikaisia valintoja. Nyt pudotan painoa jälleen, mutta Hyvän painon ystävissä. Aloitin syyskuussa ja nyt on pudonnut 15 kiloa. Vähitellen tuntuu, että opit alkavat menemään perille, joten itse ainakin toivon, että tällä kertaa muutos olisi pysyvä.

Mutta tsemppiä sinulle ja parempaa onnea painonhallintaan pussijakson jälkeen. Kun pusseilla on pitkään, niin tuo on ainoa oikea vaihtoehto: lääkärin valvonnassa :)

Olen innostunut ja iloinen, että uskalsin pyytää apua, kun en yksin onnistu!



Minullakin jääkaappi täynnä tuoreita vihanneksia ja valmis salaattikulho, josta ammentaa kasvisten tarvetta! ap

Lihavat keksii kaikkia tekosyitä miksi laihduttaminen on vaarallista, pitää olla lääkärit ja tukijat, vaikka tosiasia on että itsekuri ja halu laihtumiseen puuttuu.



Siellä sitä ihraa on perseet täynnä, kyllä elimistö niistä saa kaiken tarvitsemansa laidutuksen aikana. Riittää tekosyyt!

näitä vinkujoita ap!:) Hyvin se sujuu ja ei välttämättä tuu kilot takaisin kuurin jälkeen. Minä ainakin kuurin aikana sain katkaistua napostelukierteen, jonka seurausta ylipaino minulla on. Samalla sain mielihalut kontrolliin ja voin hyvillä mielin kulkea kaupassa karkkihyllyn ohi ostamatta mitään.

Edelleen kovasti tsemppiä ja jaksamista toivotan sinulle ja oikein ihanaa kevättä! :)



-15

Voisi tämä paino nopeamminkin pudota, mutta kuitenkin on alkuun päästy. ap

Söin: Kaloreita 1156 kcal



(1520 kcal alle kulutuksen)



ap

otettiin labrat jne. Olen edelleen onnistunut välttämään diabeteksen puhkeamisen! Kolesteroliarvot kunnossa, triglyseridi laskenut hyvin (olivat normaaleja alussakin)



Virallinen painonmuutos

102,3 kg--90,5kg (viime vuonna painoin 112kg) Ryhmässä jokainen laihtui keskimäärin 15kg.



Ryhmä kokoontuu ensi syksyn ja talven aikana vielä 3-4 kertaa.

Paino korkeimmillaan 2011 kesällä: 112kg

Joulukuussa 2011: 104,4kg

Nutrauksen jälkeen keväällä 90,5kg

Tänään 86,4kg



Hitaasti mutta varmasti.ap

Itse laihdutan Cambridge menetelmällä. Se on myös vlcd dietti. Nyt 6 viikossa lähtenyt 12 kg! Lähtöpaino 104.

Tavoite painaa keväällä noin 60kg! :)

On ihan totta, että pussikeitoilla laihduttaneista suurin osa lihoo takaisin, minunkin laihdutusryhmästäni oli kadonnut kesän aikana suurin osa jäsenistä. Monet olivat kuulemma lihoneet jo kesän aikana kilojaan takaisin.



Tosi kurjaa! Toivon silti, että meistä edes muutama on onnistujien joukossa. Tärkeätä on olla palaamattaentiseen syömistahtiin :(



Kerrothan jatkossakin miten pärjäät! ap

[quote author="Vierailija" time="07.02.2012 klo 10:36"]

Nyt se on totta, ALLE SATA!!!!!

Aloittaessani viime viikolla paino kävi vielä 102,3:ssa, mutta nyt



99,7!

up

Hii-hoo-hippo!

[/quote]

mutta ihan hirmusti tsemppiä sulle!