Lue keskustelun säännöt.
Neljä kiloa lähtenyt kahdessa viikossa! Jee!
29.01.2012 |
Pakko hehkuttaa tätä koska kuvittelin jo ettei mulla paino tipu vaikka tekisin mitä!
Tappavan tasaista tahtia tippunut! :D
Eikä ole nälkä, kun järkeistin vaan syömiset ja aloin liikkua!
En karppaa, tai ole millään tiukalla dieetillä, ainoa minkä karsin oli herkut, ja rasvat vähensin minimiin. :)
Kommentit (6)
Voi, kun itsekin saisin jotain aikaan...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hienoa, onnittelut! :) Mulla lähtenyt saman verran samassa ajassa. Bmi 21,4 --> 19,9. Hyvä fiilis!
Kyllä se siitä lähtee putoamaan, kun pahin sokeririippuvuus menee ohi ja vatsalaukku pikkasen kutistuu niin ettei vaadi koko ajan lisää täytettä.
Hyvä hyvä!
Tavoitepaino 48kg. Paino pudonnut 50,6->50,3 kolmessa viikossa. Liikuntaa 60-90min/päivä.
Voi tätä onnen tunnetta! Vaikka aina sanotaan, ettei liikunta laihduta, kyllä siitä hyötyä on!
Kunnon kohenemisen huomaa heti!
Näitä ruokia syön eniten:
salaattia (sis.paprika, kurkku ruukkusalaatti, erilaiset tomaatit),
kasviksia,
lihaa/leikkeleitä/munia,
rahkaa,
jugurttia,
marjoja,
hedelmiä,
ruisleipää margariinilla
perunaa
ja hieman riisiä, tavallisia kotiruokia, puuroja
jne..mikään ei ole kiellettyä, paitsi herkut. Makeutukseen olen käyttänyt makeutusjauhetta.
Pahin virhe minkä voi tehdä on syödä liian vähän.
Joka päivä syön 1-2 ruoka-annosta salaattia, kasviksia ja lihaa. Aamu -ja iltapalan ja ehkä hedelmän välipalaksi.ap
Paljon oli lähtömitat?