Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kauan kestää vatsan tottuminen normaaliin ruokamäärään? Alan itkeä kohta nälästä
25.01.2012 |
Olen reilusti lihava. Nyt 2,5vko syönyt vähemmän. Mutta en mitenkään laihduttamalla, vaan yritän muuttaa ruokailutapojani.
Esim.
Jugurtti, leipä, kahvi maidolla
omena
saarioinen tonnikalasalaattiateria, leipä
peruna 2kpl, nakkeja 2kpl, kastike
tomaatti
juomana vichy. Leivän päällä kalkkunaleike 1kpl, oltermanni 17% 2 siivua.
Kommentit (23)
Hienoa, että olet päättänyt muuttaa tapojasi, se parantaa varmasti pidemmän päälle elämääsi tosi paljon!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liian vähän rasvaa ja proteiinia!
Banaanin lisääminen vain pahentaa tilannetta, sillä se nostaa ensin verensokeria ja laskee sen sitten uudestaan, jolloin sinun tulee nälkä.
Lisää proteiinia ja kasviksia, ja unohda vähärasvaiset tuotteet, ne pilaavat suoliston (kokemusta on).
Alue: Aihe vapaa
Paljon kaloreita. Vrt. paljon pelätty peruna.