MIKSI lihon tällä ruokavaliolla?

Eli tilanne on se, että lihoin ennen vuoden vaihdetta 77 kiloisesta 85 kiloiseksi, ja vuoden vaihtuessa päätin että lakkaan ainakin lihomasta, ja pudotan takaisin 77:mään, ehkä jopa vähän enemmänkin. (olen 175 pitkä). Söin siis kaikkia herkkuja, hiilarimättöä, karkkia, roskaruokaa jne. joten ei ihme että kiloja tuli.



Nyt olen ollut 3 viikkoa tällaisella ruokavaliolla:



Aamulla: 35g kaurahiutaleita puurona, 3rkl rasvatonta raejuustoa



Lounaalla: 40g riisiä/pastaa/perunaa, 100g alle 10% rasvaa sisältävää lihaa, 200-300g kasviksia



Välipala: rasvaton rahka+ sokeriton mehukeitto



Illallinen: 100g lihaa, 200-300g kasviksia



Iltapala: rahka + mehukeitto



Olen syönyt n. 2-4h välein ja juonut vettä koko ajan. Mitään ylimääräistä en ole syönyt tai juonut.



MUTTA ainoa muutos mikä kolmessa viikossa on tullut painooni, on kilon lisä! Miten on mahdollista, että lihon tällä ruokavaliolla, vaikka syön usein ja kalorit on vähässä? Pitäskö vaan luovuttaa ja siirtyä suosiolla takas mäkkiruokaan kun kerta lopputulos on sama?