Lue keskustelun säännöt.
Hyviä vinkkejä kiinteytykseen kotona?
19.01.2012 |
Multa löytyy 2 kg:n käsipainot, hyppynaru, 3 kg:n kahvakuula ja hulavanne :D en vaan oikein tiedä mitä niillä tehdä, siis lähinnä noilla painolla.
Kuntosalille ei ole varaa tällä hetkellä mennä.
Olisko vinkkejä ja linkkejä hyviksi todettuihin kotitreeneihin? Painoa on pudotettavana ihan pari kiloa, kiinteytyminen olisi tärkeämpää. Käsivarret, maha, kyljet, jalat, perse ongelmakohdat...
Kaikki vinkit ovat tervetulleita!
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuvallisia ohjeita. Youtubesta löytyy myös vaikka mitä. Itse tykkään "retrovideoista", esim. 8 minute abs tai arms. Olen myös nauhoittanut tv2:n Annen ja Katjan jumppia digiboksille.
<a href="http://solakaksi.blogspot.com/2011/01/kotitreeni.html" alt="http://solakaksi.blogspot.com/2011/01/kotitreeni.html">http://solakaksi.blogspot.com/2011/01/kotitreeni.html</a>
Ja ainoa tuntematon liikekin selitetty :) Ennen ja jälkeen -kuvat sitten kuukauden päästä!
Se on ihan pätevä.