Aloitin nyt illalla Nutrilett Quick Start paketin

5 kg lähti. Aloituspaino oli 86, pituus 163.

4 Pvää oli rankkaa, mut veden juonti auttoi.Vinkkejä:

Tee koko pvän liemisatsi kerralla, eli kasvis ja tommaattiliemi samaan kattilaan, joukkoon sipulia, tomaattia, basilicaa, zuccinia, suolaa ja pippuria. Maistuvampaa. Lisäsin vielä kevyt salsaa sinne.

Vaniljajälkkäriin kanelia sekaan.

Pastoihin myös salsaa, mausteita ja kasviksia.

Nämä lisäykset ei tee muutamaa kymmentä kaloria enempää lisää, eli käytännössä ei mitään merkitystä dietin suhteen. Muista, että dietin aikana on myös liikuttava, jos haluat pysyviä muutoksia!!!!!

Pikastartin jälkeen siirryin vähäkaloriseen diettiin tavallisella ruoalla ja nyt laihtunut 13 kg 3 kk.

Tsemppiä

kun muistat juoda paljon että ummetus pysyy loitolla.

mutta vatsani ei kestä niitä. Siis niitä makeutusaineella makeutettuja. Eikä patukoita. Tomaattikeittoa taas saa muutenkin.



Ostin kerran sellaisen starttipaketin ja ihan saatanalliset ja kipeät ilmavaivat plus kamala ripuli :(

Mä aloita maanantaina vasta, syön pelkkiä kasviskeitto pusseja.

Itse aloitin tänään aamupäivällä Quick Start 3päivän Nutraamisen.(ostin niitä 2pakettia) + 25pussia pirtelöitä jatkolle.

..pastat on kauhean makuisia! .. ja huonoa on kun ei paljoa voi/saa/jaksa liikkua Nutraamisen yhteydessä..

Olen 161cm "pitkä", ja painan 76,4kg.
Tavoitteenani olisi päästä entiseen, 62kg painoon.
Syön siis kuusi päivää Quick Start Nutrilett ruokia. Sitten ajattelin vetää pirtelöillä,patukoilla & kaalikeittodieetin keitolla.
http://ellit.fi/liikunta-ja-terveys/ravinto-ja-laihdutus/kaalikeittodieetti-viikon-kestava-tehokuuri

Jonka jälkeen muuttaisin kokonaan ruokavalioni Zone - ruokavalioksi.

http://www.kilokuiskooja.com/index.php/ravintoinfo/zone-ruokavalio

..mahassani kuplii jo nyt ja maha on sekaisin + ilmaa kertyy. Mutta eteenpäin sano mummo lumessa! Haluan kunnon potkun persuuksilleni, jotta pääsen tavoitteeseeni. Ja sinne minä pääsen!
Toivotaan että maha tottuu tällaiseen "ruokaan"

Sama täällä, päivän vatsa kesti ja nyt ripuli. Pari vuotta sitten sama kokemus, mutta en muistanut :((

Mielestäni Nutrilet on hyvä siinä että se opettaa rajaamaan päivän ruoka-annokset tarkasti. Saman toteutin ihan tavallisella ruoalla kuten kalalla ja broilerilla sekä salaatilla. Laskin vain kalorit tarkasti ja mittasin annokset. Nutrilet keitto on hyvä vaikkapa töissä sillä työlounas oli usein se ongelma.

Saavutin jonkinmoisen ihannepainon parissa vuodessa mutta lääkäri sanoi että vielä pitäisi noin 10 kg lähteä että ei olisi terveys vaarassa. Aika vaikeita ovat juuri ne viimeiset kilot.

Tsemppiä ap:lle.