Lue keskustelun säännöt.
ites toi näkkileipä ruokana tai laihdutettaessa ?
27.11.2011 |
Pitäisi pudottaa painoa 10 kg ja mielellään nopsaan, ennen joulua.
Näkkkileipä on ihan OK ja sitä voisin vedellä jonkin aikaa ilman kyllästymistä.
Mites sen kanssa on. Toimiiko se. Onhan siinä kai kuituja ja energiaakin suht niukasti, kunhan ei laita paljoa rasvaa tai juustoa päälle.
Entä toi hiilari puoli ? ja mitenkäs se sopii kun on toi kolesteroli "hiukan" (siis ihan vitusti on) ylhäällä.
Vastauksia odottelen, kun en mitään ruuasta ymmärrä.
Kommentit (5)
(sehän on leipää ilman vettä)
Syö porkkanaa lisäksi. Käytä Beceliä (ei voille ja oivariinille yms.)kolesterolin alentamiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leipänä voit syödä 1-2 kpl näkkäriä päivässä. Syöt ihan tavallisesti muuten mutta syöt perunan/pastan tilalla kasviksia. Eli jos on jauhelihakastiketta ja perunoita, syöt kastiketta ja salaattia.
perunaa, pastaa, riisiä olen jo vältellyt, kuten alkoholia, suklaata, pähkinlöitä.
Pähkinöitä toki hieman syön ja oliiviölyä sekä beseliä hieman, mutta voi ym. on pannassa.
Onko muitan hyviä ideoita.
ap
on aikamoinen tahti. Viisi kiloa on realistisempi, mikä sekin on työn takana.
Ja kuitupitoisuus on erinomainen. Kokeile myös varrasleipää (herkullisempi vaihtoehto näkkileivälle) tai vaikka Oululaisen jälkiuunileipää. Näkkärissä ja varrasleivässä on se ongelma, niihin on vaikea laittaa vain vähän rasvaa (kolot ja pinnan rosoisuus siis imee sitä rasvaa).