Karppaus lisännyt kasvisten syömistä

Veren kolesterolipitoisuus riippuu suuresti ruokavaliosta, joskin siihen vaikuttaa osaltaan myös perimä. Sitä lisäävät ravinnossa valmiina olevan kolesterolin lisäksi--

Tässä varoitus myös niille, jotka eivät sairasta diabetesta: LDL-kolesteroli saattaa kohota, jos ruokavalioon lisätään runsaasti kolesterolia sisältäviä ruoka-aineita. Tutkimuksissa on osoitettu, että tietyt ihmiset reagoivat ruoan sisältämään kolesteroliin poikkeuksellisen voimakkaasti. Tähän joukkoon kuulumista ei voi mitenkään ennustaa. Niinpä kananmunien kulutustaan lisäävien kannattaa pyytää lääkäriä määräämään veren lipidien mittauksen, jotta voitaisiin nähdä, miten elimistö reagoi kolesteroliin.



http://www.poliklinikka.fi/?page=5575414&id=1768583

Suomalaiset syövät tosi vähän lihaa, ihan itäeuroopan tasolla ollaan. Juustot ovat suurimmalta osaltaan olleet rasvattomia kumijuustoja, joten ei nyt ihan osunut väitteesi. Teknorasvat ja hiilarihöttö, jota ihmiset vastoin suosituksia vetävät poskeensa. Leivästä 57% on vehnäleipää, joten siinä niitä suosituksia noudatetaan.

ja tuo mainitsemani lihankulutuksen kasvututkimus koskee nimenomaan Suomea. Harvardin yliopiston äskettäin julkaistussa tutkimuksessa punaisen lihan runsas syöminen nostaa diabetesriskiä.

Kannattaa muistaa, että maapallon terveimmät kansat asuvat alueilla, joilla punaista lihaa ja eläinrasvaa käytetään todella vähän.

Mikä sinua estää noudattamasta täysjyväviljaleivän syöntisuositusta?

Johan tuo on selvitetty ettei munat yksin ole syynä...

ja tuo mainitsemani lihankulutuksen kasvututkimus koskee nimenomaan Suomea. Harvardin yliopiston äskettäin julkaistussa tutkimuksessa punaisen lihan runsas syöminen nostaa diabetesriskiä. Kannattaa muistaa, että maapallon terveimmät kansat asuvat alueilla, joilla punaista lihaa ja eläinrasvaa käytetään todella vähän. Mikä sinua estää noudattamasta täysjyväviljaleivän syöntisuositusta?

Suomessa syödään eu-maista toiseksi vähiten lihaa. En ymmärrä mihin perustat väitteesi runsaasta lihansyönnistä, et ainakaan tilastoihin.

Kannattaa muistaa, että maailman pitkäikäisimmät kansat eivät syö täysjyväviljoja eivätkä käytä rypsiöljyä. He syövät riisiä, mikset sinäkin söisi? Ai niin, vt-ravitsemussuositukset kieltävät riisin syönnin, koska se on korkean glykeemisen indeksin omaava, ns nopea hiilihydraatti, kuten täysjyväruisleipäkin. Toiset elää sillä pitkään ja meillä se kielletään. No huh.

Johan tuo on selvitetty ettei munat yksin ole syynä...

munansyönti nostaa voimakkaasti kolesterolia. Ei siis kaikilla. Joillakin. Luulen että runsas munasyönnin (ja tyydyttyneen rasvan lisäys) selittää joittenkin karppien huimat kolesterolin nousut tyyliin 4-5 -> 8-9.

munansyönti nostaa voimakkaasti kolesterolia. Ei siis kaikilla. Joillakin. Luulen että runsas munasyönnin (ja tyydyttyneen rasvan lisäys) selittää joittenkin karppien huimat kolesterolin nousut tyyliin 4-5 -> 8-9.

Ihan vapaasti saat luulla, kunhan et puhu mitä sattuu. Mikäs siihen vaikutti kun mulla runsaalla eläinrasvalla ja kanamunilla kolesteroli tippui jo liiankin alas, alle 5. Alkoi pelottamaan kun noilla lukemilla sv-kuolleisuus on suurempaa kuin esim yli 5 lukemilla.

Mikäs siihen vaikutti kun mulla runsaalla eläinrasvalla ja kanamunilla kolesteroli tippui jo liiankin alas, alle 5. Alkoi pelottamaan kun noilla lukemilla sv-kuolleisuus on suurempaa kuin esim yli 5 lukemilla.

Laihduit, rupesit syömään kasviksia, vähensit roskaruokaa. Jo pelkästään painon lasku alentaa monella kolesterolia. Kuten esim. sillä jenkkiproffalla joka laihdutti leivoksilla ja veriarvot parani.

...siis karppaamisen yleistyessä on myös kasvisten kulutus lisääntynyt...

No tämä puolestaan kertoo faktaa siitä, että ennen karppausta ihmiset vain syövät liian vähän kasviksia ja väittävät karppauksen pelastaneet nyt heidän uudet syömätavat. Itse syön paljon pastaa ja tummaa leipää ja muuta karppaajien mielestä pahoja asioita, mutta näiden lisäksi syön erittäin paljon kasviksia.

Ei sitä tarvitse olla karppaaja, että voisi syödä paljon kasviksia.

Ihmisen maksa tuottaa itse kolesterolia ja myös säätelee sen määrää elimistössä. Rautalangasta: jos tyyppi syö paljon kolesterolia, maksa tuottaa vähemmän. Jos ei syö kolesterolia, maksa tuottaa enemmän.



Masai-heimon jäsenet (on muitakin) syövät vain lihaa ja maitoa, eikä heillä ole ollenkaan korkea kolesteroli. Eikä ole olemassa yhtään tutkimusta, joka todistaisi, että kolesteroli tai rasvainen ruoka aiheuttaisi sv-tauteja. P-Karjala projekti ei todistanut sitä, eikä varsinaiset suuret tutkimuksetkaan, kuten MrFit tai Framingham.



Jos taas sairastaa kolesterolitautia, se on yleensä tiedossa, se kun on periytyvä. Ja äärimmäisen harvinaista.



Sen sijaan tutkimuksissa on todettu, että korkea kolesteroli suojaa ainakin naisia; korkeammilla kolesteroliluvuilla eletään vanhemmaksi kuin alhaisilla.