Karppauksesta, täytyy olla todella iso salaliitto

80-luvulla kokeili greippi-muna-diettejä, lentoemäntädiettejä yms. 90-luvulla oli kaalisopat yms. Nyt on karppaus. Ja nämä eukot on edelleen ylipainoisia. Vuosikymmeniä on etsitty onnea ja hoikkuutta huuhaadieteillä ja ei ole tullut mieleenkään, että söisi terveellisesti ja liikkuisi niin ei tarvitsisi olla aina jollain "muotidietillä"

kun ne puputtaneet suklaata, pullaa, karkkia, pizzaa, juustoa ja kaikkea muuta ja huomaavat lihovansa.

Ja virallisterveellistä ei ole edes kokeiltu vaan lähdetty KUURILLE.

Syöppöjä ovat suurin osa ja rakastavat hössöttää hulluna, mutta terveellisesti syömisestä ei ole hajuakaan.

Ryytykää juntit ja etteks te osaa lukea on karppien klassikoita.

Ruotsissa karppaus on jo menneen talven lumia ;-)

Eli sikäli jotenkin verrattavissa inuiitteihin. Karppaajan energiasta 70-80% tulee rasvasta.



Toisekseen, jos jokainen eläisi "vain" 70-vuotiaaksi, maailma ei olisi näin ylikansoittunut eikä vanhusten tarvitsisi kärsiä laitoksissa...

Virallisterveellinen sanoo että sokeria pitää välttää, mutta että jos sitä on ihan pakko syödä, niin ei tuota enempää. Lopeta paskanpuhminen, kiitos.

Tuo on täyttä asiaa, ravitsemussuosituksiin sisältyy tuo määrä ja se on nimenomaan lisättyä sokeria. Hiilareiden sisältämää sokeriahan ei edes lasketa vaikka syytäkin olisi. Kaikkihan tiedämme, että esim täysjyväruisleivän syöminen vaikuuttaa nopeasti verensokeria nostaen voimakkaammin kuin puhdas sokeri, jota siis ruokavaliomme saa sisältää 10-E%, suositusten mukaan. Siis aine, jolla ei ole mitään ravitsemuksellista arvoa.

että ruoan energiasta 10% ON SUOSITELTAVAA tulla sokerista. On se nyt kumma kun pitää vääntää päivänselvistä asoista. Ilmeisesti karppauksen puolesta on niin vaikea löytää mitään asia-argumentteja ja tutkimustietoa, että pitää virallistervellisestä puhua paskaa että olisi edes jotain syytä karpata.

Muuten meinaa pyöryttäisi ainakin meikäläistä pahasti! Ihminen katsos tarvitsee energiaa, ja sitä saa sokerista ja hiilihydraatista! Vautsivau.

Totta, verensokerin saa hiilareilla korkealle. Verensokeri ei muuten saisi nousta yli 8, oletan että tiesit tuon. Rasva ei nosta verensokeria lainkaan, tuon joku taisi jo tietääkin.

Muuten meinaa pyöryttäisi ainakin meikäläistä pahasti! Ihminen katsos tarvitsee energiaa, ja sitä saa sokerista ja hiilihydraatista! Vautsivau.

Totta, verensokerin saa hiilareilla korkealle. Verensokeri ei muuten saisi nousta yli 8, oletan että tiesit tuon. Rasva ei nosta verensokeria lainkaan, tuon joku taisi jo tietääkin.

Niinhän tuo yksi tuolla valitti, että ruisleipäkin on niin sokerista, että sen sokerit pitäis laskea siihen viralliseen osaan. Mun mielestä juurikin ruisleipä tai vastaava täysjyvätuote on hyvä pitämään sokerit tasaisena. Suklaapatukat on asia erikseen, ja huono juttu.

Mun diabetesriski on muuten todella vähäinen, kiitos terveellisten elintapojeni.

Ensinnäkin näissä karppauskeskusteluissa eniten aina ärsyttää sen, kun useimmat vastustajat, eivät tiedä karppauksesta pätkääkään! Oletetaan, että karppaus on lihan suurkulutusta, kaikki viljat on hylätty ja voita vedellään yltiöpäisesti! Niin ja tietty lisäksi se että kasvisten määrä ois minimissä?? :O WHAT!



Ensinnäkin karppauksessa on toki monta linjaa. Usein kauhistelua aiheuttaa ketokarppaus, jossa tosiaan hiilarit vedetään minimiin, mutta ketokarppausta ei olekaan tarkoitus käyttää koko aikaisesti, vaan se on "kuuriluontoinen" juttu. Mielellään 2-3 viikkoa max.



Useimmat karppaajat taitavat mennä "hyvän karppauksen" linjalla, eli syödään täysjyvätuotteita hieman, syödään reilusti kasviksia, lihan määärä sama kuin virallisterveellisessäkin. Maitotuotteita jonkin verran, marjoja melko paljon ja hedelmiä vähän.Voita käytetään ja oliiviöljyä. Ei siis eroa paljoakaan virallisterveellisestä linjasta, paitsi, että vaaleaa viljaa ei käytetä, ei kasvimargarineeja tms., ei paljoakaan sokeria..



Ja onhan se nyt todistettua, että karppauksella monet saa itselleen paremman olon, paino putoaa ja esim. diabetekseen tästä on apua! :)

kolesterolin ohella. Tämän saa selville lukemalla karppien keskusteluja karppaus-infossa.

ja hedelmiä.

'Rasvan saannin suositeltava vaihteluväli on 25–35 E%. Rasvan saannin vähentäminen

alle 30 E%:n on suositeltavaa lihavilla ihmisillä. Normaalipainoisten ruokavaliossa

rasvaa voi olla 30–35 E%, edellyttäen, että kovan rasvan osuus ei ylitä 10 E%:a.

Rasvan määrän rajoittamisesta alle 25 E%:n ei ole lisähyötyä terveydelle.'



Näin sanotaan ravitsemussuosituksissa rasvasta.



'Ruoan runsas sokeripitoisuus huonontaa ruoan ravintoainetiheyttä. Erityisesti lapsilla

ja niillä aikuisilla, joilla energiantarve on pieni, tulisi sokerin saantia rajoittaa enintään

10 E%:iin.'



Näin taas sokerista, eli on täysin suositusten mukaista, että päivittäisestä energiasta tulee 10% puhtaasta sokerista. Siis, TÄYSIN SUOSITUSTEN MUKAISTA, ymmärrätkö?



Tuossa puhutaan tyydyttyneestä rasvasta ja sokerista hyvin samankaltaiseen sävyyn. Ei kai nyt kukaan tuon mukaisesti ole sanomassa, että tyydyyttynyttä rasvaa ei suositella syötäväksi?

Niinhän tuo yksi tuolla valitti, että ruisleipäkin on niin sokerista, että sen sokerit pitäis laskea siihen viralliseen osaan. Mun mielestä juurikin ruisleipä tai vastaava täysjyvätuote on hyvä pitämään sokerit tasaisena.

Ruisleipä on niin sanottua nopeaa hiilihydraattia, jonka glykeeminen indeksi on suurempi kuin suklaalla tai puhtaalla sokerilla. Ettekö te oikasti tiedä mitään? ettekö te osaa lukea?

kolesterolin ohella. Tämän saa selville lukemalla karppien keskusteluja karppaus-infossa.

Itse oon lukenu asiasta täysin päin vastaista.. ja Antti Heikkiläkin on asiasta kirjoittanut useaan otteeseen..

'Ruoan runsas sokeripitoisuus huonontaa ruoan ravintoainetiheyttä. Erityisesti lapsilla

ja niillä aikuisilla, joilla energiantarve on pieni, tulisi sokerin saantia rajoittaa enintään

10 E%:iin.'

Näin taas sokerista, eli on täysin suositusten mukaista, että päivittäisestä energiasta tulee 10% puhtaasta sokerista. Siis, TÄYSIN SUOSITUSTEN MUKAISTA, ymmärrätkö?

ihmiset rukkaavat ruokavalionsa sellaiseksi että kaikilla tulee 10 % ruoan energiasta lisätystä sokerista. Tämä asia ei ole oikeasti epäselvää kenellekään muille kuin karpeille.

joka päivä on jotain sokeripitoista, jos ei muuten niin sitten välipalalla pullaa, kiisseliä, jogurttia, rahkaa, piirakkaa, keksiä jne. Missä se sokerin välttäminen näkyy???

Lisäksi mamman kultamussukat ei suostu syömään kunnon ruokaa kuten hedelmiä. Se ei kylläkään ole Pekka Puskan syy, vaan syyttävän sormen voi osoittaa kotiin.

No ei ne kultamussukat edes mielellään syö sitä kiisseliä pvkodeissa... näkkileipä taas on lähes kaikkien lasten pvkotiherkkua.

Niinhän tuo yksi tuolla valitti, että ruisleipäkin on niin sokerista, että sen sokerit pitäis laskea siihen viralliseen osaan. Mun mielestä juurikin ruisleipä tai vastaava täysjyvätuote on hyvä pitämään sokerit tasaisena.

Ruisleipä on niin sanottua nopeaa hiilihydraattia, jonka glykeeminen indeksi on suurempi kuin suklaalla tai puhtaalla sokerilla. Ettekö te oikasti tiedä mitään? ettekö te osaa lukea?

ruisleiä on kohtuudella nautittuna huippuruokaa! Karppasin ravinto-ohjeiden mukaan puoli vuotta ja verensokerit/paineet mittauksessa kokoajan. (olen hoitoalalla ja testasin itseäni:))

Verensokerit oli koko ajan niin alhaalla, että olo oli ankea ja väsynyt. Varsinkin aamuisin on ihme, että niillä lukemilla jaksoin nousta karppiaamaiselle.

Verenpaine lähti kahden kk.den jälkeen hiljalleen nousemaan. Myös leposyke nousi (alunperin 57, karppauksen myötä 65)

Paino aluksi laski, (alunperin 68, putosi 65kiloon)mutta sitten jämähti siihen. Uloste oli "limaista" ja kasvojen hehku väheni.

Olo ei kuitenkaan ollut mitenkään muuten huonompi tai parempi lukuunottamatta alentunutta verensokeria.

Palailin normiruokaan hiljalleen ja paino lähti taas laskuun! Nyt ihanne 63kg ja olo hyvä sekä virkeä. Verenpaineet taas hyvät ja verensokeri tasainen. En kylläkään syö jogurtteja, hedelmiä(paitsi joskus omenan) tai vaaleaa leipää.

pitäisi tietää millaisia ruokavalioita on verrattu keskenään? Jos toiset syö ns. virallisterveellisesti ja toiset vetää hampurilaisia pääruokana, niin aivan varmasti on täysjyväviljapitoinen ruokavalio terveellisempi. Mutta jos verrattaisiin vhh:ta virallista, voisi tulos ollakin erilainen.



Niin ite en edes tiennyt olevani karppi, kun olen syönyt jo 20 v näin: suosituksia vähemmän lihaa ja sekin pääasiassa riistaa, suosituksia vähän enemmän kalaa, runsaasti kasviksia ja marjoja, hedelmiä vain satokauden aikana ja silloinkin kohtuullisesti, oliiviöljyä, voita ja maitorasvoja ihan normaalisti, eli esim, täysmaidosta tehtyä viiliä ja kotijuustoa. Leipää en syö, koska se närästää ja pierettää hirveästi, peruna aiheuttaa mulle ummetusta. Sokeri on ällön makeaa, ei kuulu mun ruokavalioon kuin joskus vähän kirpeisiin marjoihin, kuten karpaloon.



Oon aina ollut hoikka, enkä siis laiduttaakseni alkanut karppaamaan, vaan ruokavalioni muotoutui omien tuntemusten mukaan. Ihan terve yli 40 v oon nyt. Lapset ja mies syö kutakuinkin samoin, lapset joutuu koulussa syömään kouluruokaa, mutta eipä se heille oikein maistu. Lapsetkin on terveitä, ei ole edes allergioita, muutenkin ovat sairastaneet todella vähän, eikä kukaan syönyt yhtään antibioottikuuriakaan. Lapset on normaalipainoisia, ikäisiään vähän pidempiä, teini-ikäiset pojat on kyllä jotenkin lihaksikkaampia kuin ikäisensä yleensä.



En minä kyllä tarvi mitään tutkimuksia tai virkamiehiä sanomaan miten mun pitäisi syödä. Syön ja elän muutenkin niinkuin parhaaksi koen. Ja mieluummin kyllä elän terveenä 70-vuotiaaksi kuin vihanneksena 95-vuotiaaksi.

ihmiset rukkaavat ruokavalionsa sellaiseksi että kaikilla tulee 10 % ruoan energiasta lisätystä sokerista. Tämä asia ei ole oikeasti epäselvää kenellekään muille kuin karpeille.

Se on siis suositusten mukaista mutta ei suositeltavaa. Ihan niinkuin ruisleipä on suositusten mukaista mutta käytännössä sitä ei ravitsemussuosituksissa suositella. Ei kannata saivarrella, ota pullaa kun kerran saat ihan virallisterveellisesti herkutella.

Valkoinen lisätty sokeri on ollut virallisterveellisen mukaan pahis ja vältettävä asia niin kauan kuin muistan. Vituttaa kun ihmiset esittää yksinkertaista vaikka hyvin tietävät mikä on totuus.

aiheesta.



Uskovaisten ja näiden yhden totuuden uskovaisten kanssa ei kannata väitellä.



Heidän totuus ei pala tulessakaan eikä muutaman ravitsemustieteen professorin tiedoilla ole ratkaisevaa vaikutusta. Tosiuskovainen tietää, että väärän totuuden puhujat yrittävät kääntää uskovaisten mielipiteitä, mutta uskossa lujat eivät tuosta välitä.

Uskovaisten ja näiden yhden totuuden uskovaisten kanssa ei kannata väitellä. Heidän totuus ei pala tulessakaan eikä muutaman ravitsemustieteen professorin tiedoilla ole ratkaisevaa vaikutusta. Tosiuskovainen tietää, että väärän totuuden puhujat yrittävät kääntää uskovaisten mielipiteitä, mutta uskossa lujat eivät tuosta välitä.

Tunnen tyypin, siis vt-uskovaisen, tuon ruokakeskustelun persun. Vaikka näin on kirjoitettu ei se silti tarkoita mitään, siis ravitsemussuositukset.

sokeritautiin!