Ravitsemusterapeutti:jokaisella on se oma optimaalinen paino, se ei kaikilla ole niin pieni kun
ja se pitää vaan hyväksyä. Itselläni on pituutta 166cm ja painoni on jymähtänyt vuodeksi 70kg, ravitsemusterapeutti sanoi jo alussa ja nyt uudella tapaamisella että jokaisella on se oma paino mihin kroppa tähtää kun vähentää ruuan määrää tai vastaavasti anorektikko kun lisää ruuan määrää, toisillä se on vähemmän,toisilla enemmän,toiset ovat pyöreämpiä ja se pää pointti on se että sen oppisi hyväksymään. Ideana on että paino pysyisi siinä optimaalisessa luvussa ilman ihme kikkailuja ja jatkuvaa kamppailua painon kurissa pitämisen kanssa. se mihin se asettuu ilman kamppailuja, on ihmisen ja sen yksilön opitmaalinen paino. :)
Kommentit (8)
Toisilla se oma paino on pieni (kuten miehelläni, BMI jotain 18), toisilla isompi. Mulla BMI on n. 23, siinä painossa voin syödä suunnilleen mitä haluan.
optimaalinen paino ois sit 60kg :) Pituutta 165cm eli en mikään lihava mutta en laihakaan. Voin mässäillä surutta tai olla tiukemmalla ruokavaliolla, mutta paino ei siitä miksikään muutu
ja liikkuu. oli ominaispaino mikä tahansa.
teininä mulla se paino oli pitkään 55kg. Sitten se myöhemmin nousi ja oli siis vuosi kausia 63kg vaikka yritin mielestäni laihduttaa. Sitten kun lihoin ja kyllästyin läskiin, laihdutin niin kuin pitääkin niin paino on pysynyt ilman mitään kikkailuja tuossa 55kg:ssa. Että mikähän se optimaalinen sitten olikaan.
Olen kropaltani Marilyn Monroe-tyyppinen, tiimalasi isoilla rinnoilla ja pyöreällä takamuksella. Paino, jossa olen bmi 25, on minulla ollut sama nuoresta asti ja se tuntuu hyvältä painolta.
Olen ihan samaa mieltä. Minun ominaispainoni on tällä hetkellä 60-65 kg ja olen 173 cm. Siinä se pysyy vaikka en mitään tekisikään tai vaikka liikkuisinkin enemmän. Tuntuu hullulle, että joku laihduttaisi sen 5 kg ja sitten tappelisi vuositolkulla, että saisi sen pidetty siinä omasta mielestään ihannepainossaa. Loppuelämä laihiksella kuulostaa vankilatuomiolle.
Joku kysyi, että miksi ominaispaino vaihtelee vuosien kuluessa. Mututuntumalta vastaan, että muuttuuhan ihmiskehokin vuosien varrella. Aineenvaihdunnassa esimerkiksi tapahtuu muutoksia, jotka eivät ole kaikilla mitään pieniä.
En muutenkaan ymmärrä vaakaan tuijottamista. Ei ne kilot kerro koko totuutta. Jos peilistä katsoo takaisin hyvännäköinen ihminen, niin kaikki on hyvin. Tietysti jotkut ovat sokeita omille mitoilleen mutta pääasiassa ihminen kyllä tietää onko sopiva. Laihduttajallekin suosittelen mielummin mittanauhaa kuin vaakaa. Painavakin voi olla kaunis, kunhan viihtyy kehossaan, eikä ole hyllyvä vanukas, joka tahtoisi sulaa lattiaan :)
vai kestääkö sen painon saavuttaminen 50 vuotta?
ja pitää sitä normaalina. Se on silloin se "ihannepaino" joka pysyy kun syö "normaalisti".
Tätä voi toki muuttaa, laihduttaja syö säännöllisesti vähemmän, kärsii aikansa näläntunteesta ja lopulta pudonnut paino alkaa tuntua omalta ja saa taas syödä ns. mitä haluaa. Määrällisesti se on vähemmän, mutta pää on ihan yhtä tyytyväinen.
T. Ei kirja- vaan elämänoppinut