Lueskelin eilen karppausinfon kolesterolikeskusteluja ja

meille juuri lääkiksessä luennoitiinkin.

Kai noissa kuolleisuustilastoissa on havaittavissa se että korkea kolestroli muiden oikeiden (lihavuus, muut sairaudet, huono kunto) ohella aiheuttaa sydäntauteja, mutta jos ainoa oire muuten terveellä hoikalla ihmellä on korkea kolesteroli, niin se ei yksinään viittaa sydäntautiriskiin. Näin olen ymmärtänyt.

vielä aikas paljon lisää ja yhteenveto:



- osalla karpeista kokonaiskolesteroli nousee karpatessa huomattavasti parissa vuodessa, tyypillissti normaalista neljän, viiden pintaan olevasta pari pykälää ylemmäksi



- joillakin kokonaiskolesterolissa on aivan huimia nousuja, tyyliin 5 -> 9, osalla (selkeästi vähemmistö) kokonaiskolesteroli voi laskea



- kokokonaiskolesterolin nousua voi paikata muutokset parempaan arvojen suhteissa, esim. trigly tyypillisesti laskee, huonon ja hyvän kolesterolin suhde voi parantua, usein kuitenkin koko hoito menee huonompaan päin



- ja kävi miten kävi, aina on jengiä suitsuttamassa että aivan loistavat arvot. Jos karpilla on ns. virallisterveellisesti oikeasti hyvät arvot (harvemmin), niin sitten hehkutetaan että kyllä nyt kelpaa kertoa karppaavansa ja kyllä meni terkalta jauhot suuhun. Jos taas arvot on täysin perseestä, kerrotaan että koko kolesteroli on hirveä huijaus muutenkin, ei se mihinkään vaikuta, tai että karpeilla on omat toleranssinsa ja paranihan sulla toi yksi arvo viidestä, että hienoa.



- kaksi muutakin yleistä ilmiötä pisti silmään. Myös SOKERIARVOT huononi hyvin monella karppaajalla karppauksen aloittamisen jälkeen, mikä oli ainakin itselleni yllätys. Eihän se noin pitäisi mennä. Toinen on se että karpeilla tuntuu jotenkin puuttuvan se hyvän 4-5 skaala sieltä arvoista tai se on jotenkin kapea. On joko älyttömän alhaista, 3,jotain, tai sitten yli 6. Ei se liian alhainenkaan vissiin hyvä ole. Ja hyvin monella se 4-5 arvo on kuintekin ollut ennen karppauksen aloittamista.



- otantaan sattui kaksi jotka oli seuranneet kolesterolejaan karppaus vs. painonvartijat, ja MOLEMMILLA kolesteroliarvot oli selkeästi paremmat painonvartijoilla. Itse asialla sillä toisella ainoat normaalit arvot vuosien seurannan aikana oli sen aikaa kun se oli painonvartijoissa! Sattumaa tai ei, kuka tietää.



Että näin. Mitä nyt noita keskusteluja luki, tuli kyllä hyvin selvästi se fiilis että monella karppaus nostaa kolesterolia. Se että mikä sen vaikutus ihmisten terveyteen on, on eri asia. Kivahan se vaan on, jos käy ilmi ettei kolesterolilla ja sv-taudeilla ole yhteyttä. Noh, pianhan sen nyt joka tapauksessa nähdään.

Lääketeollisuus ja margariinitehtaat päättää sen, millä kolesteroliarvolla saadaan statiinia ja peseliä myytyä eniten. Kyseessä on siis huijaus. Saadaan terveet ihmiset syömään lääkettä ja terveysmargariinia.

Tuli esiin eri puolia asiasta. Olen itsekin miettinyt tuota karppaamista mutta hirvittää vähän se kerman ja voin määrä. Onko oikeasti terveellistä. Minusta ei ole edes hyvän makuista ruokaa jos käyttää paljon kermaa ja paistaa voissa.

Tuli esiin eri puolia asiasta. Olen itsekin miettinyt tuota karppaamista mutta hirvittää vähän se kerman ja voin määrä. Onko oikeasti terveellistä. Minusta ei ole edes hyvän makuista ruokaa jos käyttää paljon kermaa ja paistaa voissa.

Itse en karppaa, mutta sen verran tajuan, ettei useimpien karppajien pointtina ole vetää voita ja kermaa kaksin käsin. Höttöhiilarit vaihdetaan kasviksiin ja lorautetaan vaikka oliiviöljyä päälle ja syödään paljon pähkinöitä ja siemeniä esim. Paistetaan öljyssä ja joskus vaikka kalan voi paistaa voissa. Pointtina ehkä se, ettei se voi ole täysin pannassa, vaan jätetään ne lisäainemargariinit pois.

Muistakaas nyt hyvät ihmiset, että tutkimukset tehdään väestötasolla. Todellisuudessa olemme kuitenkin yksilöitä, mutta juuri sinun kehollesi sopivaa ruokavaliota ei osata määrittää.

Itse en karppaa, mutta sen verran tajuan, ettei useimpien karppajien pointtina ole vetää voita ja kermaa kaksin käsin. Höttöhiilarit vaihdetaan kasviksiin ja lorautetaan vaikka oliiviöljyä päälle ja syödään paljon pähkinöitä ja siemeniä esim. Paistetaan öljyssä ja joskus vaikka kalan voi paistaa voissa. Pointtina ehkä se, ettei se voi ole täysin pannassa, vaan jätetään ne lisäainemargariinit pois.

nimenomaan kirjoittaa että voita ja kermaa kuluu huolella. Ja ylipäänsä kehuvat käyttävänsä paljon rasvaa ja eläinrasvaa (ehkä välttääkseen sen väärinkäsityksen etteivät syö tarpeeksi rasvaa).

En väitä että karpit sairastuttavat itsensä, mutta kyllä tuon kolesterolin suhteen tietty tendenssi on havaittavissa hyvin suurella osalla karpeista. Tässä on aikaa myöten pakko joko todeta että nykyinen kolesterolisuositus on väärä tai puutteellinen, tai sitten että karppaus on kansanterveydellinen ongelma, jos joka toinen sitä harrastaa.

Kannan korteni kekoon kertomalla että appi & anoppi ovat äärimmäisen hoikkia. Liikkuvat paljon ja ovat ainaisella laiharilla. Kolesteroli molemmilla reilusti koholla ja toisella oli jonkinasteinen sydänkohtauskin viime vuonna. Sen jälkeen tuntui että entisestään kevyet ruoat vaihtuivat täysin rasvattomiin.

sydänpolin hoitajan kanssa ruokavalioista ja kolesteroliarvoista. Tämä sydänpolin hoitaja kertoi, miten kaikkein korkeimmat kolesteroliarvot ja pahimmat ahtaumat ovat paljon liikkuvilla, salaatteja ja kevyttuotteita syövillä ihmisillä, joiden BMI on alarajalla.

Itselläni on äidin puolelta raskas sukurasitus sepelvaltimotautiin. Kolesterolini mitattiin 2 v sitten, kokonaiskolesteroli oli 5,2, triglyt 0,39. Sitten aloitin karppaamisen, triglyt pysyivät samana, mutta kokonaiskolesteroli laski 4,3:een.

Äitini on aina ollut hoikka, syönyt terveellisesti, välttänyt rasvoja jne. Hänellä oli pahimmillaan kokonaiskolesteroli lähes 12. Hänellä on kolesterolilääkitys ja verenpainelääkitys. Hän siirtyi Beceleistä ja Benecoleista Oivariiniin ja oliiviöljyyn ja muutenkin lopetti valkoisen viljan ja sokerin syönnin lähes kokonaan. Vuosikontrolleissa todettiin kolesteroliarvojen ja verenpainearvojen laskeneen niin, että molemmat lääkitykset puolitettiin.

Ja tiedoksi kaikille, tällä hetkellä en karppaa eli tämä ei ole mikään puolustuspuhe vaan omakohtaista kokemusta.

tarvisi piitata. Helpompaahan se kaikille olisi niin ja mukavampaa. Pikkusen kuitenkin epäilyttää. Ap