Elämässä liikaa muutoksia negatiiviseen suuntaan

Neljän viime vuoden aikana elämä on paljon muuttunut ja koen, että muutokset ovat negatiiiviseen suuntaan. Suurin osa muutoksista on aiheutunut minusta riippumattomista syistä. MItenä tehdä kun ilo elämästä on kadonnut ja tulevaisuus näyttää toivottomalta?