Lue keskustelun säännöt.
Miten saan kolmessa viikossa pudotettua 10kg?
14.10.2011 |
Siis oikeasti kertokaa paljonko kalorivaje täytyy olla? Painan 72kg. Ja mun on pakko painaa kolmen viikon päästä 10kg vähemmän:) tunnen jo kivisateen ropsahtavan niskaani mutta näillä mennään, nyt vasta aloitan!
Kommentit (24)
Punataudilla tai koleralla lähtee helposti lyhyemmässäkin ajassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jouduin näkemään mulkkuexää yhdessä juhlassa, 8,5 kg lähti 9 viikossa kiukulla ja tiukalla dieetillä
Kannattaa laihduttaa rasvaa eikä kiloja. 5kg rasvan menetys näyttää isommalta kuin 10kg tavallinen kitudietti laihdutus jossa rasvaa lähti puolet ja puolet lihaksia.
käy jokapäivä 5-10km:n lenkki ja syö vaan pari annosta puuroa tai jotain kevyttä sosekeittoa. Suola kannattaa jättää kun se kerryttää nestettä