onko liian paljon? ruoka asiaa..

ja pitää esim juoda tuoremehua kun verensokerit on alle 4 etten mene shokkiin

-ap

Sulla on hoitotasapaino tosi huono, jos päivässä pitää juoda 4 dl tuoremehua jotta et menisi shokkiin. Puoli desiä riittää jos sokerit ovat jo tosi alhaalla ja eikä tuollaisiakaan tilanteita pitäisi päivittäin tai viikottain tulla.

Nimittäin kasviksia. 500g päivässä, vähintään. Lihalla ei tarvitse edes yrittää saada proteiinitarvettaan täyteen, ei ole hyväksikään, tulee suolistosyöpä. Muistetaan se, että proteiinia saa myös jäätelöstä jota ap oli syönyt, ja jogurtista. Ehkä vähän, mutta kuitenkin. Soijarouhe, kananmunat yms mukaan ruokavalioon ja lisää kasviksia.

Ja jokainen aikuinen, jolla on hyvä yleissivistys, tietää, kuinka proteiinit nimenomaan tasaavat verensokeria ja estävät sen heittelyn kun taas sokerit ja hiilarit saavat verensokerin pomppimaan ylös-alas.



-2-

Buahahaa HK makkaratehtaan laskuri!!!!!!

Ap saa täysin riittävästi proteiineja. Ravinnosta tarvitsee vain 10-20% olla proteiineja, ja SEKIN on HK:n yläkanttiin oleva arvio: &amp;lt;a href="&lt;a href="<a href="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…" alt="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…">http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;" alt="<a href="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…" alt="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…">http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;"&gt;<a href="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;" alt="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;">http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;" alt="&lt;a href="<a href="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…" alt="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…">http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;" alt="<a href="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…" alt="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…">http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;"&gt;<a href="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;" alt="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;">http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;"&amp;gt;&lt;a href="<a href="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;" alt="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;">http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;" alt="<a href="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;" alt="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;">http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;"&gt;<a href="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;" alt="http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…;">http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CN2m6tmL0qsCFcMXzQodq0…; Kandee muistaa, että suomalaiset syö mm. lihaa ihan liikaa...

joka on suoraan jostain karpit.netistä.

Toi osui mulla eteen ekana googlella. Ap varmaan voi hakea itsekin lisää.

Ja väitätkö, että lihajalosteilla ansaitseva yhtiö nyt ALAKANTTIIN arvioisi proteiinien tarpeen, vai? Äläs ny...

;-DDD

mutten silti saisi yhden päivän aikana puolta litraa maitoa alas. Ei ole kovin terveellistäkään.

jos ei syö muita maitotuotteita. Että saa kalsiumtarpeensa täyteen.

kun sitä ei saa kun maidosta!!!

Luut katkee jos ette heti kaikki käytä LEHMÄNmmaitoa!

Hyvin toimii Valion propaganda, älä lue mitään itse.

Jos tekee lihaskuntoharjoitteita, kuten jokaisen tulisi tehdä, olisi proteiinien tarve 2 g per painokilo per vuorokausi. Laihduttajille suositellaan myös tuota 2 g.

Ap saa kanasta 22 g proteiinia ja tonnikalasta 44 g eli yhteensä 66 gramaa eli ei ole tarpeeksi.

Lisäksi ap ilmoitti unohtaneensa 200 g raejuustoa, josta saa 32 g protskua.

Yhteensä ap saa siis saa 98 g protskua. Painoa on 72 kg eli proteiinintarve on 108 g per vuorokausi kun lasketan tuolla 1,5 g. Jos otetaan tuo 2 g laskentaan, olisi ap:n proteiinin tarve 144 g.

Tuolla ruokavaliolla glykeeminen kuormitus on kova ja ,kuten useat ovat todenneetkin, vitamiinit, hivennäis- ja kivennäisaineet puuttuvat. Hyvät rasvat puuttuvat myös.

-2-

Lisäksi maidosta rapsahtaa 20 g, samoin ruisleivästä. Jäätelöstä ja jugurtista yhteensä vähintään 10 g ja muista vielä vähäisiä määriä päälle niin päästään helposti yli 150 g. Eli ihan tarpeeksi proteiinia tuosta tulee kelle tahansa tuon painoiselle.

Kasviksia pitäisi syödä enemmän, se on kyllä totta.

ja pitää esim juoda tuoremehua kun verensokerit on alle 4 etten mene shokkiin

-ap

Sulla on hoitotasapaino tosi huono, jos päivässä pitää juoda 4 dl tuoremehua jotta et menisi shokkiin. Puoli desiä riittää jos sokerit ovat jo tosi alhaalla ja eikä tuollaisiakaan tilanteita pitäisi päivittäin tai viikottain tulla.

ja sokerit menee alas koska imetän ja insuliinit on aikalailla jo minimissä. ja mulle ei puoli desiä riitä, kyllä mä tässä 17vuoden sairastamisen aikana olen sen oppinut. :)

-ap

tolla ruualla

kasvista, vaikka niitä tulisi olla eniten.