Onko normaalipainoisen vaikeampi saada

Mä laihdun helposti muutaman kilon jo pelkästään stressin takia.

on vaikea pudottaa painoa, koska kehon peruskulutus on jo niin alhainen, että pitäisi syödä todella vähän, että painoa lähtisi.



Juuri tämän takia lihaskuntoharjoittelu on aina laihdutuksessa todella tärkeää ja sen tärkeys vain korostuu kun tullaan pisteeseen, jossa painon pitäisi pysyä.



Tarkoitan nyt siis pysyvää laihhtumista eli sitä, että tehdään pysyvä elämäntapamuutos.



Pikapudotukset nimenomaan syövät lihaskudosta ja vaikka paino putoaa rasva% kehossa nousee. Tällaiset jojoilijat ovat jossain vaiheessa siinä tilanteessa, että syömisen tulee olla tosi minimaalista, jotta paino pysyy.