Ahdistaa, olo on kamala

Aikaansaamattomuus ja päämäärättömyys kuulostavat masennukselta, mutta todennäköisemmin väsymykseltä tai orastavalta uupumukselta. Oletko nukkunut kunnolla, ulkoillut ja syönyt hyvin? Paljonko nukut vuorokaudessa?



Vatsan oireilu on hyvin tavallinen stressin oire. Tai pikemmin osa stressin kierrettä: on murheita, ja vatsakin alkaa konstailla, mikä taas lisää murheita ja stressiä. Tiedosta tämä asia, niin saat sen ehkä hallintaasi. Jos suorastaan ripuloit pitkiä aikoja, mene lääkäriin.



Sydämen hakkaaminen on osa stressiä sekin. Ja osa samaa kierrettä.



Kertomasi vaikuttaa myös jonkintasoiselta paniikkihäiriökohtaukselta.



Olut saattaa tosiaan rentouttaa tilapäisesti. Se on kuitenkin petollista oireen hoitoa. Alkoholi lievittää ahdistusta vain nousuhumalavaiheessa, muutoin se vain ja ainoastaan lisää murheita. Pyri tietoisesti vähentämään alkoholinkäyttöä, mutta tee hyväksi koetuilla keinoilla. Älä aloita omin voimin kilvoittelua alkoholia vastaan. On kovin mahdollista, että sen mittelyn häviää.



Jokaisen elämään kuuluu kuvailemasi kaltaisia vaiheita. Useimmat selviävät niistä vähä vähältä tai elämänmuutosten myötä. Nykyään on muotia kehoittaa menemään lääkäriin. Itse en ole kokenut pitkistäkään lääkekuureista ja terapioista olevan juuri mitään hyötyä. Siitä huolimatta PAINOTAN: älä jää yksin tuon asian kanssa. Juttele siitä jollekin, joka on kokenut saman. Puhuminen saa asiat jäsentymään mielessä, mikä helpottaa ja on pitemmän päälle rakentavampaa kuin sielun asperiinien nauttiminen.



Varoitan kuitenkin vielä hiukan: vaikka arvelinkin lääketieteen avun olevan kyseenalaista, sinun pitää suhtautua riittävällä vakavuudella kipuihin. Jos sydän takoo ja takoo tai maha konstailee aina vain, pitää tietenkin käydä lääkärissä ja muistaa myös kertoa ahdistuksesta. Ja puristavan rintakivun iskiessä soitetaan hätäkeskukseen ajoissa eli heti, eikä jäädä pohtimaan, että onkohan tämä infarkti vai muu.