Lue keskustelun säännöt.
Miten parantaa itsetuntoa?
20.09.2011 |
Vinkit ja omat kokemukset jakoon. Kuinka parantaa omaa itsetuntoa ja -luottamusta? Kuinka kehittää ajatusmaailmaansa positiivisemmaksi ja kuinka päästä eroon katkerista ajatuksista?
Kommentit (5)
hei,
Sain vuosia sitten lahjaksi Zen Tarot-kortit ja kirjan. Otan "kortin" kun en saa jotain "isoa tai pientä ongelmaa" mietittyä. Positiivisuus on kehittynyt huimasti. Luulin aikoinaan että nämä kuuluvat foliopipoille, mutta ei pidä paikkaansa (vai lie jo päässä?). Korteista löytyy apu pahaan mieleen ja usein vastauksen luettuaan oivaltaa, että "näinhän se menee". Perheen "murkut" ottavat usein "päivän kortin". Kovasti pidetty juttu koko lähipiirissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ettei koko ajan ajattele mitä muut ajattelevat, ei siis keskity itseensä. Alemmuuskompleksi, se, että on kovin kiinnostunut omasta surkeudestaan ja vertaa itseään muihin, on yksi itsekeskeisyyden muoto.
Kiinnostuksen suuntaaminen itsestä ulospäin.
ettei koko ajan ajattele mitä muut ajattelevat, ei siis keskity itseensä. Alemmuuskompleksi, se, että on kovin kiinnostunut omasta surkeudestaan ja vertaa itseään muihin, on yksi itsekeskeisyyden muoto.
Kiinnostuksen suuntaaminen itsestä ulospäin.
Jos haluat tällaiselle asialle vielä laajempaa pohdintaa, lue Jon Kabat-Zinn:in, Eckhart Tollen ja de Mellon teoksia. Irrottaudu riippuvuuksista, kuten toisten hyväksynnän vaatimisesta ja lakkaa arvioimasta muita heidän ulkoisten ominaisuuksiensa perusteella.
Meditoi. Buddhalaisuudessa on paljon länsimaiselle ihmiselle opittavaa: lue vaikka Dalai Laman opetuksia myötätunnosta.
mutta sitten aloin ajattelemaan että vittu mitä se muille kuuluu ja paljon helpompaa elämä. Enkä jää miettimään asioita.
terapiassa.
hoe positiivisia hokemia joka päivä itsellesi. Hymyile enemämn vaikkei hymyilyttäisikään