Porin Juoksuohjelma; sopiiko aivan aloittelijalle, vai

pitääkö olla jokin perus-kuntopohja alla?



OLen ylipainoinen (163cm / 87kg) ja innostunut nyt liikunnasta. Kävelylenkkejä teen 4-5x vkossa ja käyn salilla 2x /vko, mutta tuo juoksu alkoi kiinnostamaan, kun niin moni sitä harrastaa. Paino on jo tippunut ihan mukavasti (lähes 10kg) ja mietin, joko uskaltas aloittaa juoksemisen?