Lue keskustelun säännöt.
Porin juoksukoulu tulkinta-apua..
14.09.2011 |
Esim vko 8 keskiviikko: "Juokse 5 km ja vielä 5 min päälle pitämättä taukoa välissä." Kävelläänkö takaisin yhteensä 5 km + tuo, mitä ehti viidessä minuutissa juosta, vai voiko tehdä 5 km lenkin, joka alkaa ja päättyy samassa paikassa?
Kommentit (2)
Yleensä niissä ohjeissa on mainittu erikseen, jos jossain kohtaa pitää kääntyä takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
itse aloitan kotiovelta ja lopetan kotipihalle jossa loppuvenytykset ja muut.